Клубы, кружки и курсы для пожилых людей: как не позволить себе скучать

Активный досуг

Скандинавская ходьба

Этот вид спорта уже имеет большую популярность в России и особенно среди старшего поколения. Во время занятий работают 90% процентов всех мышц, улучшается работа сердца и легких, сжигаются лишние калории.

Пилатес

Система физических упражнений, основанная на концентрации и дыхательной практике. При выполнении упражнений прорабатываются и укрепляются все части тела.

Хатха-Йога

Суть йоги в установление баланса между фазами активности и расслабления. Статические позы удерживаются в течении нескольких минут. Возвращает суставам подвижность, нормализует работу сердечно-сосудистой и пищеварительных систем.

Цигун

Древняя лечебная гимнастика, пришедшая к нам из азиатских стран. Оказывает общее благотворное влияние на организм, избавляет от головных болей, обучает технике медитации.

Настольный теннис

Хорошо известный всем с детства вид отдыха. Улучшает реакцию, позволяет почувствовать позабытый спортивный азарт, а в придачу-хорошее настроение!

Танцы

Народные, современные, бальные или спортивные помогут вновь почувствовать себя молодыми и найти приятную компанию.

И это еще не полный перечень того, что предлагают участникам программы, все зависит от ваших пожеланий и физических возможностей. Занятия проводятся в залах и на свежем воздухе. Опытные специалисты и профессионалы в своем деле расскажут, как правильно питаться, следить за состоянием своего организма и отказаться от вредных привычек. Оставайтесь активными, энергичными и поддерживайте свою физическую форму!

Льготы по оплате ЖКХ

Первое, на что может рассчитывать московский пенсионер — субсидия по оплате ЖКХ.

Это возмещение части выплаченных за коммуналку денег из регионального бюджета.

Если доходы низкие, количество квадратных метров не превышает порог, а сумма коммуналки выше установленного значения, можно оформить субсидию. Имеет ли пенсионер право на эту субсидию, решается в каждом случае индивидуально.

Для оформления субсидии нужно обратиться в управляющую компанию с набором документов, доказывающих право на привилегию: квитанции за последние полгода, пенсионное удостоверение, справка о составе семьи, информация о жилплощади и доходе членов семьи. Дополнительно предоставляются справки МСЭ от инвалидов, если таковые проживают в квартире.

Помимо субсидий, можно оформить льготы:

1. Бесплатный стационарный телефон;
2. Вывоз ТБО.

Преимущества частного центра для пожилых людей

Сегодня существуют как частные, так и государственные организации, которые предлагают досуг для пенсионеров. Большая выгода частных компаний в том, что они спонсируются инвесторами и предлагают больший спектр услуг

Персонал в таких организациях получает более выгодную заработную плату, поэтому относится к пенсионерам с большим вниманием и терпением. Атмосфера в таких организациях дружественная, а обстановка уютная и непринужденная

Как правило, такие организации существуют в каждом районе, поэтому вы всегда сможете подобрать досуг для пенсионеров с удобным для него расположением. Стоимость мероприятий обычно вполне доступная, но эти детали всегда уточняются на месте.

Для более подробной информации об услугах следует связаться с менеджером организации. У него же вы сможете узнать, как записаться на интересующие вас курсы. Выбирать организацию лучше с самим родственником, чтобы он самостоятельно выбрал род деятельности, график посещения и другие нюансы.

Центр дневного пребывания пенсионеров

Ещё раз напомним, что центры поддержки пенсионеров разделяют на дневные и на постоянные. Временный (дневной) режим содержания может предоставить пожилым людям социальную, медицинскую, юридическую и другую поддержку. Также в нем можно рассчитывать и на реабилитационные меры и интересный досуг.

Перечислим перечень услуг, традиционно предоставляемых в центрах временного пребывания:

1.  Услуги социально-бытового характера:

• Комплексное питание, согласно предписанным стандартам.
• Возможность выбора досуга (кружки, настольные игры, чтение печатных изданий и т. д.).

2.  Услуги социально-медицинского характера:

• Проведение первичного медицинского осмотра.
• Выписка направлений и прохождение процедур как результат первичного осмотра (измерение давления, температуры, контроль приема медикаментов).
• Консультации по вопросам социальных и медицинских услуг, получения нужных медикаментов, восстановительно-оздоровительных мер.
• Проведение комплекса оздоровительных процедур.
• Обучающие занятия, пропагандирующие здоровый образ жизни.
• Занятия в группах лечебной физкультуры.

4. Услуги социально-трудового характера:

• Обучение новым профессиям или знаниям, которые интересны пожилому человеку.
• Организация кружков или событий, в которых пенсионеры могут использовать свои профессиональные навыки.

Перечень задач, которые решает центр дневного пребывания пенсионеров:

1. Приобщение к активному образу жизни.
2. Организация досуга и питания для инвалидов, согласно индивидуальной программе реабилитации (ИПР).
3. Приобщение к труду, согласно индивидуальным возможностям.
4. Сопровождение во время реабилитационного периода инвалидов по ИПР.
5. Создание условий, в которых пенсионеры смогут восстановить и улучшить своё здоровье.

В центрах с временным пребыванием все перечисленные услуги могут осуществляться бесплатно, с частичной или полной оплатой. В категорию бесплатных процедур попадают массажные кабинеты, различные физкультурные кружки.

Перечень документов, необходимых для посещения центра с дневным пребыванием:

1. Заявление, написанное самим пенсионером, в котором он просит зачислить его в центр обслуживания.
2. Заключение медицинской комиссии (из лечебного учреждения) о состоянии здоровья пожилого человека и отсутствии противопоказаний для восстанавливающих процедур, которые предусмотрены в оздоровительном центре для пенсионеров.
3. Справка о составе семьи, с указанием родственных связей и дат рождения каждого члена семьи.
4. Индивидуальная программа по оказанию услуг социальной помощи.

Организация досуга пожилых людей

Достижение пожилого возраста большинство людей переживает очень тяжело. Появляется множество заболеваний, уменьшаются физические силы. Но не это тревожит престарелых – они боятся скучной жизни, одиночества, невостребованности

И задача родных — окружить пожилого члена семьи вниманием, с личной заинтересованностью организовать досуг пожилых людей. Наша компания с удовольствием поможет в решении задачи

Если нет возможности самому подбирать интересные виды отдыха, посещать с престарелым родственником кинотеатр, совершать прогулки по парку, – поможет сиделка-компаньонка. Наши сотрудники внимательно, с любовью относятся к каждому подопечному, ведь люди в преклонном возрасте очень чувствительны, болезненно реагируют на одиночество и равнодушие.

• Если позволяет физическое здоровье, можно посещать театр, кино, концерты, городские мероприятия. Но всегда следует следить, чтобы близкий человек не устал, не испытывал дискомфорта.
• Отличный досуг для пожилых – неспешные прогулки в парке, на природе за городом. Эти прогулки можно совершать в любое время года, если отдых доставляет удовольствие.
• Организация досуга пожилых и инвалидов осуществляется в каждом городе. Работают клубы по интересам, танцевальные группы, проводятся вечера знакомств. Любящие родные смогут найти для своего пожилого члена семьи подходящее занятие.

Рекомендуем прочесть: Гипс Безопасность

Можно ли летать самолётом?

В любом возрасте могут быть заболевания, которые, если неправильно лечить, приведут к обострению в полёте или сразу после него

Поскольку у пожилых они встречаются чаще, для них особенно важно учитывать этот фактор. Классический пример – артериальная гипертензия

Если человек не лечится от неё или плохо контролирует давление лекар­ствами, в ­самолёте ­может случиться обострение, гипертонический криз или сердечный приступ. Но если вы контролируете своё давление с помощью лекарств, никаких проблем нет, можно лететь самолётом. Однако при этом я советую обязательно взять с собой в салон препараты для быстрого снижения давления (гипертоникам они хорошо известны) и аспирин.

Обучаться новому

Вышедшим на пенсию можно попробовать сделать то, что раньше просто не получалось. Для этого понадобится составить индивидуальную программу обучения. Начать стоит с изучения компьютерной грамотности. Изучив возможности Интернета, необходимо попытаться воспользоваться ими. Это даст возможность получать огромное количество услуг, даже не покидая стены дома. Например, производить различные банковские операции, оплачивать счета за коммунальные услуги, записываться к врачу, совершать интернет-покупки и т.д.

Важным преимуществом Интернета является то, что с его помощью можно заниматься бизнесом, общаться с людьми, живущими в других городах и странах, повидать старых друзей, найти новых единомышленников и собеседников, а также стать участником клуба по интересам для пенсионеров.

Людям, имеющим много свободного времени, можно начать изучать иностранный язык. Для этого рекомендуется воспользоваться разнообразными аудиокурсами, которые позволят сделать это самостоятельно.

Люди, находящиеся на заслуженном отдыхе, должны быть уверены в своих силах. Они могут посещать клуб по интересам для пенсионеров, ходить на занятия по массажу, учиться водить автомобиль и т.д. Любое приобретение навыков расширит кругозор человека и станет прекрасной тренировкой для его памяти.

Какие интересы у пенсионеров

Спросите у своих родителей, как они представляют себе идеальную пенсию? Уж точно не просиживая сутками на лавочке. Вот почему деятели культуры и сотрудники библиотек объединяют пожилых людей по интересам. К примеру, в Томске в 2020 году действуют такие клубы:

1. Клуб общения «Надежда». С пожилыми гражданами работают психологи, которые помогают преодолеть препятствия и ограничения в налаживании межличностных контактов, рассказывают, как преодолевать стресс и все это делают в интересной игровой форме.
2. Клуб прикладного творчества «Боярыня» собирает пожилых рукодельниц и мастериц, а также тех, кто хочет научиться вышивке. Для создания здорового духа соперничества постоянно проводятся конкурсы на лучшую поделку, сделанную своими руками. С мастерством пенсионеров приглашают познакомиться жителей Томска на творческих выставках.
3. Если пожилому гражданину необходимо правовое или психологическое консультирование, он может обратиться в томский клуб «Заисток». Преимущество этого кружка состоит в том, что также совместно с библиотеками города он организовывает праздничные мероприятия и творческие вечера.
4. Не забыты и бывшие воспитанники интернатов, с которыми проводятся психологические тренинги, сирот учат как формировать доверительные отношения в социуме и повысить уровень культуры.
5. Основная проблема, с которой сталкиваются пожилые люди, – ухудшение состояния здоровья, а ведь от этого зависит настроение, желание творить, улыбаться, наслаждаться жизнью и развиваться.

Чтобы раскрасить жизнь пенсионеров новыми яркими красками, им предлагается пройти так называемое оздоровление. Граждане, ставшие участниками кружка «Школа здоровья», узнают, как правильно заниматься гимнастикой, какие упражнения показаны им и, наоборот, не рекомендованы.

А теперь посмотрим, сколько молодых людей знакомо с дыхательной гимнастикой? Правильно – минимальное. Но томские пенсионеры в этот список больше не входят. Причем знания гражданам реализуются совершенно бесплатно.

Какие кружки можно будет посещать по программе «Активное долголетие в Москве»

Безусловно, всем очень интересно и важно, в каких же кружках можно участвовать. По инициативе мэра столицы все интересы разделены на три основных направления: это спортивные мероприятия, развитие творчества, заполнение досуга

Здесь можно будет обучаться и развивать уже имеющиеся навыки

Неважно, если вы станете новичком в любом из видов деятельности. Приходите, и вас всему научат с нуля

Не нужно волноваться по поводу того, что вы никогда не занимались спортом или не умеете петь. Если вы чувствуете желание и всю жизнь мечтали об этом, то теперь самое время воплотить свои мечты в жизнь.

Вы сможете заниматься следующими видами деятельности:

• скандинавская ходьба;
• гимнастические упражнения, аэробика, йога;

• спортивные программы для совершенствования своего тела и похудения;
• пройти курс «Здоровый образ жизни», где медработники научат вас правильно питаться, поддерживать свое здоровье в идеальном состоянии;
• вышивать или вязать, шить или готовить кулинарные шедевры;
• в творческих студиях можно будет учиться танцевать, петь, рисовать, создавать поделки своими руками;

• вы научитесь пользоваться современными компьютерными программами;
• сможете изучать иностранные языки.

Помимо участия в кружках, каждый сможет принимать участие в конкурсах, фестивалях, смотрах, концертах. Это будут как местные районные выступления, так и участие в общегородских, областных мероприятиях. К примеру, вы будете принимать участие в фестивалях «Супербабушка», «Супердедушка», марафоне танцев «Возраст.нет» и подобных.

Клуб «Товарищ»

Фото: Shutterstock.com

Территориально-клубная система «Товарищ» объединяет несколько учреждений на северо-востоке столицы, и одно из них находится как раз в Бибиреве. Занимаются здесь дети по нескольким творческим и развивающим направлениям. Для малышей, к примеру, работает центр «Ступени», в который можно записаться уже с 3 лет. Юные актеры проявляют таланты в театральной студии «Буратино» и в кружке кукольного театра «Би-ба-бо» (и, конечно же, показывают спектакли на городских мероприятиях). Для всех, кто обнаружил в себе тягу к изобразительному творчеству, работает художественная студия «Стрекоза», в которой ребята учатся живописи, графике, скульптуре, аппликации и бумажной пластике.

А еще в клубе «Товарищ» много танцуют в кружках хореографии – подходящую студию можно найти уже с 4 лет.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

• Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
• Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
• Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
• Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
• 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
• 5-разовое полноценное и диетическое питание.
• Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
• Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
• Еженедельный осмотр профильных врачей.
• Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

Зачем нужен клуб по интересам для пожилых людей

Пожилой человек прекращает вести активную профессиональную деятельность, круг его общения сужается, появляется ощущение физической слабости. Такие психологические, ценностные, мотивационные изменения определяют новый жизненный ритм. Тем не менее, это ощущение опустошённости можно преодолеть, если пенсионер обретёт новые интересы, хобби, увлечения. Социальные клубы для пожилых людей позволяют сделать жизнь престарелых активной и насыщенной.

• Рекомендуемые к прочтению статьи:
• Социальное обслуживание пожилых людей
• Заболевания старческого возраста
• Ценные советы, как выбрать пансионат

Зачем нужен клуб для пожилого человека? Чтобы ответить на этот вопрос, рассмотрим две основных особенности образа жизни пенсионеров.

Первая особенность состоит в том, что пожилой человек ведёт жизнь, ненасыщенную событиями и мероприятиями. А незначительные происшествия становятся для пожилого человека чем-то особенно важным. Как правило, пенсионер готовится к приёму врача заранее, и это событие может занять его мысли и время на целый день. Поход за покупками в магазин тоже становится важным событием, к которому необходимо готовиться. Чтобы посетить приятеля, нужно также собраться с мыслями. Иначе говоря, пенсионер «растягивает» события

Молодой человек воспринимает подобное, как незначительный эпизод, а вот пожилой рассматривает это, как нечто особенно важное. Кроме того, жизнь пенсионеров зачастую наполнена заботами об одной из сфер жизнедеятельности

Рассмотрим, какие типы людей выделяются, в зависимости от того, какой сфере жизни они больше уделяют внимание

Семейный тип

Пенсионер уделяет внимание семье, нацелен на её благополучие.
Одинокий тип. Пожилой человек наполняет свою жизнь при помощи воспоминаний о прошлом.
Творческий тип

Престарелый занимается творчеством, которое может реализовываться в виде изобразительного искусства, пения и пр.
Социальный тип. Пенсионера интересуют исключительно общественно-политические дела.
Политический тип. Пожилой человек участвует в политической жизни.
Религиозный тип. Престарелый посвящает себя изучению священных писаний и пр.
Угасающий тип. Пенсионеру не удалось сделать свою жизнь активной и насыщенной. И клуб для пожилого человека может ему в этом помочь.
Больной тип. Такой пожилой человек зациклен на том, как протекает его болезнь.

Разумеется, предложенная типология не является полной и может быть расширена.

Вторая особенность пожилых людей заключается в том, что они своеобразно воспринимают течение времени. Пенсионер часто живёт воспоминаниями о прошлом, а ещё чаще — страхами о будущем. В связи с этим пожилые люди становятся очень осторожными, запасливыми, бережливыми.

Читайте материал по теме: Досуг пожилых людей

Какой совет дать пенсионеру, чтобы его жизнь стала более активной:

• Во-первых, не стоит постоянно находиться в одиночестве. Бабушки и дедушки не должны сидеть в квартире и замыкаться в себе. Порекомендуйте пожилому родственнику больше общаться с людьми. Одиночество — это не то, что создают окружающие нас люди, это то, что мы сами для себя выбираем.
• Во-вторых, нет никакого смысла подвергаться апатии. Именно из-за этого пожилые люди становятся менее активными, более тревожными. Увы, многие одинокие пенсионеры погружены в вереницу своих собственных мыслей. А ведь одиночество и апатия являются самыми опасными врагами пожилого человека.
• В-третьих, нельзя себя жалеть. Если пенсионер постоянно себя жалеет, то можно порекомендовать ему позаботиться о других людях, помочь тем, кто сейчас нуждается в поддержке.
• В-четвёртых, нельзя отчаиваться. Думать о том, что «пришла старость», «впереди только смерть», «жизнь скоро закончится» непродуктивно. Такие мысли вызовут ощущение собственной бесполезности, полного отчаяния, опустошённости. Многие считают, что старость социально полезна, ведь пенсионеры имеют богатый опыт, способность широко мыслить, преобразовывать факты и идеи в ряд жизненных правил.
• В-пятых, стоит попробовать начать общаться с окружающими. Посетить клуб для пожилого человека — лучший способ, чтобы не замкнуться в себе.

Разумеется, встречать свою старость непросто. И лучше подготовиться к этому заранее.

Где пожилому человеку следует проводить своё время? Клубы для пожилых людей — лучший ответ на этот вопрос. Такие заведения появились в Европе еще в 19 веке, и, к счастью, они становятся всё более популярными в нашей стране. Создание клубов для пожилых людей в России способствует улучшению качества жизни престарелых.

Обучение и здоровье

Работа в домашних условиях для женщины на пенсии – это не только выгодно, но и интересно. Каждый человек может подобрать для себя дело по душе, исходя из своих устремлений и навыков. Прибыльным делом будет создание элегантных причесок для своих сверстниц и не только, а также шитье красивых костюмов или платьев, вязание комфортных кардиганов и мн. др. Сфера красоты и здоровья считается одной из самых востребованных, поэтому здесь фантазию можно не ограничивать. Причем чем оригинальнее идея, тем выше будет спрос. Можно открыть небольшой салон красоты, где основными процедурами будет уход за кожей или стрижки. При наличии навыков отличный вариант – массажные процедуры.

Чем заняться на пенсии врачу-терапевту? Принимать пациентов на дому. Пусть список будет не такой обширный, как в период работы в больнице, однако домашние приемы – это всегда выгодно. Кроме того, можно давать консультации и по Интернету.

Если у человека есть педагогический опыт или же определенные знания в рукоделии, то есть отличные варианты, чем заняться дома на пенсии:

• Обучение шитью;
• Репетиторство по конкретному предмету;
• Маленький (частный) детский сад;
• Обучение по «скайп»;
• Детская творческая школа на дому;
• Курсы по росписи керамики, дерева, плетение и т. п.

При наличии способностей к шитью можно открыть дома свое небольшое ателье или вязать оригинальные вещи на заказ. Сейчас актуально изготовление предметов интерьера (картин, подушек, ваз, посуды, подставок), подарков ручной работы. Предлагать продукцию можно своим знакомым, размещать объявления на сайтах.

При грамотном подходе, отсутствии страхов, что ничего не получится, можно добиться успеха в любом деле. Самое сложное – решиться и начать.

Потратив несколько месяцев на работу и поиск покупателей можно заработать на пенсии неплохие деньги, реализовать себя и заниматься любимым делом без вреда для здоровья.

Если есть талант к написанию рассказов или же стихов, то можно начать вести блог в сети, со временем найти помощников, которые отслеживали бы статистику просмотров. Выпустить книгу, которую можно в дальнейшем продать сайту или издательству – также отличное решение, главное – не бояться проявить себя, воплощать все свои желания и стремления в жизнь.

Льготы по налогам

Получить отвод от налогообложения могут все пенсионеры, чья недвижимость отвечает требованиям:

• Её кадастровая стоимость ниже 300 000 000 рублей;
• Принадлежит только пенсионеру, без совладельцев и долевой собственности;
• Не приносит прибыль и не используется для получения выгоды.

Оформить освобождение от налогов можно на объекты личного пользования:

• Квартира до 50 кв м;
• Дом до 50 кв м;
• 6 соток садовой земли;
• Гараж;
• Хоз.постройка до 50 кв м.

Подоходный налог пенсионеры платят только в том случае, если продолжают трудиться официально или имеют ИП.

Налоги на транспорт

Если пенсионер имеет инвалидность, он освобождается от транспортного налога совсем. Для этого его машина должна быть оборудована специальным образом (ручное управление) и быть маломощной (до 100 л.с.).

Освобождается от транспортного налога владелец одной лодки с мотором не более 5 л.с., владелец одного вида сельхоз техники.

Дом культуры «Темп»

Фото: Дом культуры «Темп»

Множество предложений для досуга подготовил жителям и гостям района Бибирево Дом культуры «Темп». Учреждение работает с самыми разными категориями населения: детьми, подростками, взрослыми, а еще с социально-незащищенными группами и лицами с ОВЗ, – интересное занятие найдется для каждого.

Среди кружков и студий Дома культуры можно найти немало объединений по таким направлениям, как танцы (народная хореография, брейк-данс, уличные танцы в ансамбле Formidable, современная хореография), музыка (вокал, гитара, фортепиано, ударные инструменты), развивающие занятия, шахматы и робототехника. Широко представлен блок декоративно-прикладного творчества: есть кружки авторской игрушки, бисероплетения, декупажа, создания картин из шерсти, клуб исторического моделирования, керамика, лепка, фитодизайн. Другой интересный кружок в «Темпе» – театр моды. На занятиях участники учатся искусству дефиле, позированию, дизайну, макияжу и стилю, а еще изучают историю моды.