Как выступать перед публикой: основные понятия и 27 советов

Публичное выступление: его правила и технология

Пðòøûð ø ÃÂÃÂõñþòðýøàòÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàÿõÃÂõô ÿÃÂñûøúþù ÿþüþóÃÂàÃÂÃÂÿõÃÂýþ òÃÂÃÂÃÂÃÂÿðÃÂÃÂ, òûøÃÂÃÂàýð ðÃÂôøÃÂþÃÂøÃÂ.

ÃÂõÃÂõô òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøõü ýõþñÃÂþôøüþ:

• áÃÂþÃÂüøÃÂþòðÃÂàÃÂõûø, úþÃÂþÃÂÃÂõ ýõþñÃÂþôøüþ ôþ ÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù.
• ÃÂ÷ÃÂÃÂøÃÂàþÃÂþñõýýþÃÂÃÂø ø ÿþÃÂÃÂõñýþÃÂÃÂø ðÃÂôøÃÂþÃÂøø.
• áÃÂþÃÂüøÃÂþòðÃÂàþñÃÂð÷ ò ÃÂþþÃÂòõÃÂÃÂÃÂòøø àÃÂõüðÃÂøúþù ø ÃÂøÿþü þñÃÂðÃÂõýøÃÂ.
• ÃÂÃÂñÃÂðÃÂàÃÂþûàâ úÃÂþ ûõúÃÂþàôûàðÃÂôøÃÂþÃÂøø â úÃÂüøÃÂ, ÃÂþ÷ÃÂøý øûø ÿþúÃÂþòøÃÂõûÃÂ.
• áþÃÂÃÂðòøÃÂàÃÂõÃÂÃÂ, ÿþôúÃÂõÿøÃÂàÃÂõ÷øÃÂàÃÂðúÃÂðüø ø òÃÂôõÃÂöúðüø ø÷ ýðÃÂÃÂýþù ûøÃÂõÃÂðÃÂÃÂÃÂàÿÃÂþòõÃÂøÃÂàóÃÂðüþÃÂýþÃÂÃÂÃÂ.
• ÃÂõÿþÃÂÃÂõôÃÂÃÂòõýýþ ò ôõýàòÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàýðÃÂÃÂÃÂþøÃÂÃÂÃÂàýð ÃÂõÃÂÃÂ, ÷ðñÃÂÃÂàþ ÃÂÃÂÃÂðÃÂðÃÂ, ÿõÃÂõöøòðýøÃÂÃÂ, ýõÃÂòõÃÂõýýþÃÂÃÂø ò ÃÂõñõ.

ÃÂôýþ ø÷ ÃÂÃÂõñþòðýøù ú òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøàâ ðýðûø÷øÃÂþòðÃÂàÃÂõðúÃÂøàÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù. ÃÂÃÂðÃÂþàþñÃÂ÷ðý þÃÂÃÂûõöøòðÃÂàÃÂõðúÃÂøàÃÂûÃÂÃÂðÃÂõûõù, ÿÃÂø ýõþñÃÂþôøüþÃÂÃÂø úþÃÂÃÂõúÃÂøÃÂþòðÃÂàýõúþÃÂþÃÂÃÂõ ÃÂðÃÂÃÂø ÃÂõúÃÂÃÂð, ÃÂÃÂþñàÃÂôõÃÂöøòðÃÂàòýøüðýøõ. ÃÂþ þúþýÃÂðýøø ôþúûðôð ýõþñÃÂþôøüþ ÿÃÂþðýðûø÷øÃÂþòðÃÂàÿþòõôõýøõ ðÃÂôøÃÂþÃÂøø, öõÃÂÃÂÃÂ, üøüøúÃÂ, òþÿÃÂþÃÂàâ ò ñÃÂôÃÂÃÂõü ÃÂÃÂþ ÿþ÷òþûøàø÷ñõöðÃÂàþÃÂøñþú, ÃÂûÃÂÃÂÃÂøÃÂàýðòÃÂúø òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøù ýð þÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂàÿûþÃÂðôúðÃÂ, ÿõÃÂõô ðÃÂôøÃÂþÃÂøõù, ð ÃÂÃÂþ ÿÃÂÃÂàú ÃÂÃÂÿõÃÂÃÂ.

ÃÂÃÂðÃÂþÃÂÃÂúþõ øÃÂúÃÂÃÂÃÂÃÂòþ â ýõÿÃÂþÃÂÃÂðàÃÂðñþÃÂð, ÃÂûþöýðàÃÂøÃÂÃÂõüð, ÃÂÃÂþñàÃÂÃÂÿõÃÂýþ òÃÂÃÂÃÂÃÂÿðÃÂÃÂ, òûøÃÂÃÂàýð ðÃÂôøÃÂþÃÂøÃÂ, ýõþñÃÂþôøüþ ÷ýðÃÂàø ÿÃÂøüõýÃÂÃÂàÃÂõÃÂýþûþóøø ø þÃÂþñõýýþÃÂÃÂø ÃÂÃÂÃÂýþù úþüüÃÂýøúðÃÂøø ýð ÿÃÂñûøÃÂýþü òÃÂÃÂÃÂÃÂÿûõýøø. áûõôÃÂõàÃÂÃÂðÃÂõûÃÂýþ óþÃÂþòøÃÂÃÂÃÂàú úðöôþüàüõÃÂþÿÃÂøÃÂÃÂøÃÂ, ÃÂõÿõÃÂøÃÂþòðÃÂàÿõÃÂõô ÷õÃÂúðûþü, ÃÂõúÃÂàÃÂþÃÂÃÂðòûÃÂÃÂààÃÂÃÂõÃÂþü òþ÷ÃÂðÃÂÃÂýÃÂàúÃÂøÃÂõÃÂøõò ðÃÂôøÃÂþÃÂøø. ÃÂÃÂûø ÃÂÿøàÃÂòÃÂ÷ðý àòðÃÂõù ñÃÂôÃÂÃÂõù ÃÂðñþÃÂþù, ýõþñÃÂþôøüàôûàúðÃÂÃÂõÃÂÃÂ, øüõõàÃÂüÃÂÃÂû ÷ðýøüðÃÂÃÂÃÂààÿÃÂþÃÂõÃÂÃÂøþýðûþü.

5 советов о том, как успешно и без страха выступить перед публикой

Выступать перед другими людьми всегда непросто и очень волнительно. За вами наблюдают, смотрят, как вы двигаетесь, что вы говорите.

Следующие советы помогут вам держаться увереннее:

1. Контролируйте тело и свои движения. Достаточно будет того, чтобы стоять спокойно, не надо пританцовывать на месте и суетиться. Эти хаотичные движения сбивают с толку, разрывают связь между рассказчиком и слушателем.

Подумайте над тем, как вы выглядите со стороны, следите за своими руками, ногами и осанкой. Заранее отрепетируйте и решите, где и как вы будете стоять, а также двигаться во время презентации.

2. Зрительный контакт

Важно поддерживать зрительный контакт со своими слушателями. Достаточно будет быстрого взгляда для того, чтобы донести человеку какую-то мысль или идею

Если вам удастся это сделать, тогда каждый слушатель будет думать, что вы обращаетесь и рассказываете историю лично ему.

Установите зрительный контакт с аудиторией

3. Следите за своей речью. Исключите междометия-паразиты «эээ», «ммм», «ааа». Такие «слова» выступают своеобразным мостом от одного предложения к другому, но, убрав их, вы очень удивитесь — ваша речь станет намного увереннее и мощнее.

4. Не забывайте про интонацию, громкость и темп своей речи. Многие сторителлеры совершают такую ошибку — используют один и тот же темп и интонацию на протяжении всего выступления. Вам же необходима модуляция. Вы должны понимать, где уместна пауза, когда лучше ускорить темп рассказа или, наоборот, говорить медленнее и тише. Это поможет держать вашу аудиторию в эмоциональном «тонусе».

Следите за темпом, громкостью и интонацией своей речи

5. Бонус-совет. Во время репетиции сделайте видеозапись своего выступления и посмотрите на себя со стороны. Да, это болезненный, жуткий процесс. Но на видео вы сможете увидеть все недостатки: сколько раз сказали «эээ», где запнулись или говорили слишком быстро, как топтались на месте и не знали, куда деть свои руки, и многое-многое другое.

Как только вы посмотрите на себя стороны, все эти маленькие недочеты испарятся, потому что вы будете знать, как уверенно выступать перед публикой, и что точно вам не стоит делать во время своего выступления.

Ораторские хитрости

1. Внешний вид

В одежде должна быть одна броская деталь, например, яркий галстук (если вы мужчина) или украшение, играющее в лучах света (женский вариант) или дорогие очки (в обоих случаях).

2. Микрофон

Это первый помощник оратора. Творчески используйте весь диапазон ошеломляющих звуков, которые он способен издавать, — от жуткого свиста до душераздирающего скрежета. Лучше всего держать микрофон как можно ближе.

3. Жесты

Жесты, отвлекающие движения — настоящая находка. Если на свете и существует что-либо, способное отвлечь аудиторию от предмета речи, так это привычка оратора теребить ушные мочки или ещё что-нибудь

Эксцентричное поведение выступающего привлекает всеобщее внимание, и содержание речи становится несущественным. Если, конечно, в ней изначально было что-нибудь существенное

4. Картинки и видеоматериалы

Вот прекрасная возможность продемонстрировать всю глубину знаний, которыми вы не владеете.

Что же касается освещения, его должно быть как можно меньше. 

Категорически противопоказано

1. Злоупотреблять шутками. Разве что у вас это очень здорово получается.

2. Использовать избитые клише.

Ничто не ново под луной, но выслушивать все время одно и то же очень утомительно. Фраза «Я очень волнуюсь» только вызовет у публики непонимание того, зачем вы вообще полезли выступать.

3. Использовать сакральные и профанные инвективные вокативы* (эти вокативы — одна из самых популярных тем в моем журнале, кстати).

4. Переходить на личности и делать даже самые легкие выпады против присутствующих.

5. Забывать о том, зачем вы вообще выступаете.

Благодаря этим советам даже неопытный человек может успешно выступить перед аудиторией. Проверьте.

Как научиться выступать перед публикой: с чего начать выступление

Для начала прочитайте свою бизнес-историю, доклад, речь или материал для презентации и постарайтесь выразить основную мысль буквально в нескольких словах. Это может быть всего 3 слова или же два небольших предложения. Хорошенько поразмыслите над этим. Ведь такая ключевая фраза будет вашим козырем.

И так, вот он — момент истины: вы стоите перед аудиторией… Но с чего же все-таки начать?

У вас будет всего 7 секунд на то, чтобы заинтересовать публику и убедить ее в том, что ваша история заслуживает внимания.

Начните с тишины. Сделайте глубокий, медленный вдох и выдох. Во-первых, это поможет вам собраться с мыслями, а во-вторых, тишина будет своеобразным сигналом для аудитории — пора сосредоточиться и слушать.

Следующий шаг — это, как раз, та ключевая фраза, ваш «ход конем». Всего несколько слов.

Вот таким образом выглядят первые 7 секунд вашего выступления. Для публики — это начало путешествия в мир вашей истории.

Начало и окончание выступления перед аудиторией

Начало и завершение – самые мощные части выступления. Доказано, что первоначальное мнение о говорящем складывается в течение первых 5-30 секунд общения. Поэтому оратор старается с самого начала создать соответствующий психологический настрой приветствием, демонстрацией видео или фото, сообщением интересного факта, описанием проблемы или возможных после ее решения перспектив.

После того, как связь со слушателями установлена, ритор переходит к основной части, не забывая, что концентрация внимания у людей ослабевает через 10-20 минут.

Важно правильно закончить выступление. В этой части сообщения закрепляется первоначальное впечатление о говорящем и теме рассказа, усиливается эмоциональное воздействие на аудиторию, подводится итог всему сказанному, еще раз подчеркивается идея текста, и произносятся призывы к конкретным действиям

Грамотные ораторы составляют выступление таким образом, что все части логически вытекают одна из другой, достаточно насыщены эмоциями и аргументами, включают в себя практические рекомендации и комплименты слушателям.

Продумывание начала и завершения выступления

Советы начинающим ораторам

Отдельное внимание хочу уделить правильной постановке самого выступления. От его организации многое зависит, начиная вашим состоянием и заканчивая вниманием аудитории.
Начните с разработки детального плана с подробным указанием всех ключевых моментов выступления

Для удобства и облегчения задачи запишите видео, которое необходимо внимательно просмотреть перед выходом на публику.
Не насыщайте свою речь чересчур заумными фразами и сложно произносимыми словами. Запомните, что даже сухой научный доклад, изобилующий массой специфических терминов, воспринимается гораздо лучше, если он изложен доступным языком. Даже при проблемах с памятью не стоит читать текст на публике. Забытую часть можно передать своими словами, знакомыми основной массе слушателей.
Удерживая внимание зрителей, старайтесь вовлечь их в живой диалог, тем самым принуждая принять участие в выступлении.
Рискуя наскучить слушателям, не затягивайте свою речь. Помните, что краткость изложения всегда считалась родной сестрой ораторского мастерства.
При работе «на публику» ориентируйтесь на наиболее слабое звено, не блистающее особым интеллектом. Если сможете его заинтересовать, то остальные зрители воспримут ваше выступление «на ура».
Совершенствуйте свою дикцию. Пользуйтесь специальными упражнениями для начинающих актеров. Согласитесь, что негромко произносимую невнятную речь вряд ли станут внимательно слушать.
Играйте различными интонациями, не забывая про уместные паузы, позволяющие зрителям осмыслить услышанное.

Советы, которые помогут преодолеть боязнь публичных выступлений:

Совет 1

Уделите должное внимание речи

Напишите то, что вы хотите сказать, на листе бумаги. Писать нужно от руки. Так вы лучше запомните информацию и вам не нужно будет все время подглядывать в листик. Продумайте доклад до мельчайших подробностей.

Совет 2. Не считайте себя неудачником.

По крайней мере, не делайте этого раньше времени. Настройтесь на позитивный результат. Вам не нужно быть идеальным, чтобы выступать на людях. Случалось ли вам видеть по телевизору или вживую, как работники телевидения или чиновники путают и говорят не те слова в прямом эфире? Но они из-за этого никуда не убегают и не прячутся. Всем людям свойственно ошибаться. От ошибок никто не застрахован.

Совет 3. Возьмите с собой близкого человека.

Вам станет легче, если у вас будет группа поддержки. Имеется ввиду не шумная компания с транспарантами, а 1–2 человека, которые смогут вас поддержать. Усадите их в первом ряду и, произнося речь, фокусируйте взгляд на них. Так как нет гарантии, что незнакомые люди будут слушать вас с открытыми ртами. Каждый из пришедших имеет право слушать или нет.

Если вам некого на мероприятие взять, тогда смотрите поверх голов слушателей. Так делают многие публичные люди и артисты. Не фокусируйте взгляд на лицах. Рассматривайте лучше причёски. А со стороны это будет выглядеть так, будто вы смотрите людям в глаза.

Совет 4. Займитесь внешним видом.

Вас оценят по внешнему виду ещё до первого произнесённого слова. Заранее, перед зеркалом, посмотрите варианты и выберите во что вам лучше одеться. Проработайте имидж до мелочей. Если мучают сомнения, обратитесь за помощью к человеку, который компетентен в подобных вопросах. Ведь если вы будете хорошо выглядеть, то и чувствовать себя будете увереннее. Образ должен быть стильным и современным, но неброским или вульгарным.

Совет 5. Боритесь с волнением, используя дыхание.

Не принимайте психотропные вещества или алкоголь. Научитесь правильно дышать и не будете нервничать. Из-за нехватки кислорода возникает скованность и человек невнятно выступает. Если вы научитесь дышать плавно и ровно, вдыхая полной грудью, то и эти проблемы исчезнут сами по себе.

Придерживаясь этих правил, вы скоро ощутите перемены в ощущениях пока выступаете и готовитесь. Но стоит добавить ещё пару рекомендаций: не наедайтесь плотно перед выступлением, не меняйте кардинально причёску накануне, хорошо отдохните и выспитесь. Придерживайтесь этих правил и вы добьётесь успеха.

Мои рекомендации

Итак, вы решили овладеть ситуацией и навсегда обуздать свои страхи перед публикой! Хотите узнать, какие приемы для достижения поставленной цели использовал я? Тогда читайте дальше и пользуйтесь моими рекомендациями:

 Убедите себя в иррациональности страха перед аудиторией

Какой бы многочисленной она не была, никакая неизлечимая болезнь, ни тем более смерть вас не постигнет из-за пары оговорок или досадных ошибок при выступлении. Худшее, что может ожидать неудачливого оратора – это снисходительные улыбки нескольких слушателей. Но даже если вас освищут и с позором препроводят со сцены, никто не умрет.

Не зацикливайтесь на своих опасениях, тем самым многократно усиливая их

Советую вам визуализировать страх, представив его в виде некоего автоматического прибора с рубильником. Подойдите к нему и резко поверните выключатель в нейтральное положение. Чувствуете, как непередаваемый ужас перед публичным выступлением постепенно улетучивается, придавая уверенности и непреодолимого желания блеснуть ораторскими способностями?

Я рекомендую использовать эти мои секреты, и благодарная аудитория взорвется оглушительными аплодисментами после вашего триумфального ухода со сцены;

Также поможет освободиться от фобии представление пугающей вас многоликой массы народа в нечто трогательное и вполне безобидное. Идеально подойдут знакомые мультипликационные герои или симпатичные крошечные котята.

Срабатывает и прием, проверенный подавляющим большинством начинающих артистов, который заключается в мысленном раздевании зрителей в зале. Обнаженный человек сам нуждается в защите, а, следовательно, не причинит вам существенного вреда;

В процессе выступления очень важно не утратить внимание публики

Голос является основным инструментом, влияющим на настроение слушателей. Разумеется, орать благим матом вас никто не заставляет, однако, изменения тембральной окраски пойдут на пользу.

Выдерживайте уместные паузы, чередуйте различные интонации, и вас станут слушать. Для подчинения аудитории предложите выполнить какое-либо элементарное действие, наподобие одновременного поднятия рук. Чувствуйте настроение каждого отдельного зрителя. А лучше выберите одного, вызывающего наибольшую симпатию, и при выступлении обращайтесь именно к нему, представляя близким другом.

Общение с приятелями не таит в себе никакой реальной угрозы. Советую мысленно превратить пугающее вас публичное выступление в задушевную товарищескую беседу, и результаты порадуют;

Если, несмотря на прилагаемые усилия, вы все же страшитесь выходить на сцену, отвергая даже мысль остаться один на один с многоликой аудиторией, следует ожидать панической атаки. Бороться с таким своеобразным протестом организма против стрессовой ситуации можно чередованием коротких вдохов с продолжительными выдохами совместно с самовнушением.

Постарайтесь убедить себя в отсутствии реальной опасности, используя предыдущие советы. С улыбкой и веселой песней взгляните в лицо своему страху, преуменьшите его до размера горошины, которую легко спрятать в коробочку, и тогда осознаете, как справиться с ситуацией без помощи профессионального психоаналитика.

Надеюсь, я смог вас убедить, что выступать на публике вовсе не страшно. Проверьте практикой приведенные рекомендации, и все получится!

Сложности

Трудности публичного выступления можно разделить на 5 категорий.

Во-первых, отсутствие умения планировать время выступления так, чтобы максимально удерживать внимание слушателей. Аудитория не должна устать от информации и ее подачи.

Во-вторых, нужно суметь избавиться от нервозности.Слушатели ни в коем случае не должны ее почувствовать. Чаще всего она передается дрожанием голоса во время выступления и сбивчивостью речи

Как выступить перед аудиторией без волнения — разберем ниже.

В-третьих, от волнения при самом публичном выступлении можно  легко провалить его. Может «пересохнуть в горле» или просто захочется убежать.
В-четвертых, успех выступления зависит только от самого лектора, которому не на кого рассчитывать, кроме самого себя.

В-пятых, трудность составляет понимание отношения аудитории к  выступлению. Нужно четко понимать запросы и склонности слушателей, чтобы произвести на них впечатление.

После выступления на публике

• Обязательно похвалите самого себя за выступление, ведь вы проделали большую работу и в конечном итоге преодолели свой страх публичного выступления.
• Проведите работу над ошибками, проанализировав свою речь. Это поможет вам улучшить навыки публичных выступлений в будущем.
• Попросите друга или близкого человека присутствовать во время выступления и производить его видеосъемку, на основании которой вы в дальнейшем сможете:

1. Проанализировать достоинства и недостатки речи;
2. Оценить тембр, скорость и эмоциональность вашей речи;
3. Оценить особенности своего поведения на сцене (поза, жесты, мимика, паузы в речи).

• Если вы чувствуете, что вам не хватает навыков для выступления на публике, попробуйте записаться на курсы ораторского искусства.
• Также неплохо было бы заниматься в клубе журналистики или театральной студии. Общаясь с разными людьми, вы сможете получить очень полезные навыки, которые пригодятся вам в различных жизненных ситуациях.
• Многие публичные люди на самом деле испытывают страх публичных выступлений. Тем не менее, благодаря самосовершенствованию они смогли достичь успехов в своей деятельности.
• Если вы боитесь публичных выступлений, наберитесь смелости, чтобы посмотреть страху в лицо и преодолеть его.
• Самый эффективный способ справиться со страхом публичных выступлений — как можно чаще говорить на публике.

P.S. А как со страхом публичных выступлений справляетесь Вы?

Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Статья была ранее опубликована на другом сайте:

Нужно ли готовиться к выступлению, если есть способность к импровизации

Люди делятся на несколько категорий:

• на тех, кто за словом в карман не лезет;
• на тех, кто с трудом подбирает слова;
• на тех, чье красноречие зависит от ситуации.

Наиболее красноречивые, безусловно, имеют больше шансов произнести хорошую речь спонтанно, но даже они не всегда могут рассчитывать на успех, если им придется импровизировать перед незнакомой аудиторией, отвечая на неожиданные вопросы. Даже известные шоумены, которым раскованности, чувства юмора и словарного запаса не занимать, утверждают, что лучшая импровизация – подготовленная импровизация.

Заготовить шутки, остроты, ответы на каверзные вопросы так, чтобы они казались родившимися в ходе самого выступления и спонтанно произнесенными, будет замечательной идеей. Но пускать это дело на самотек не решится ни один опытный оратор, да и мы вам не советуем.

Старайся больше практиковаться

Каждому оратору необходимо четко понимать, что публичные выступления — это такой же практический навык, как резьба по дереву или вождение автомобиля. То есть овладеть им можно посредством постоянных практических занятий. 

Именно поэтому старайся регулярно находить время и место для практики публичной полемики. На самом деле, возможностей потренироваться у нас очень много. Это можно сделать на встречах с друзьями, во время семейных застолий, на работе перед коллегами и так далее. 

Главное — иметь непреодолимую потребность в том, чтобы становиться лучше и лучше. Тогда ты сам не успеешь заметить, насколько сильно прокачаются твои навыки. 

Психология выступлений перед людьми

Для того чтобы привлечь внимание людей, психологи советуют:

Уделить достаточно внимания своему внешнему виду (одеться удобно и солидно).
Сделать небольшую паузу перед началом и обвести взглядом слушателей, установить зрительный контакт.
Начинать выступление в медленном темпе.
Для публичного выступления рекомендуется снизить на 2 тона тембр голоса (это поможет беречь голосовые связки, низкий голос воспринимается людьми лучше, чем высокий) и выработать навык использования различных голосовых техник.
Самые важные мысли повторить 3 раза.
Не превышать регламент выступления, даже если внимание аудитории не ослабело.

Успешное выступление

Таким образом, если старательно подготовиться, то каждый сможет качественно выступить перед публикой.

Занимай уверенную позу

Это достаточно действенный лайфхак, о котором додумывается далеко не каждый. Если встать в уверенную позу во время выступления, твое тело на физическом уровне будет излучать уверенность. Таким образом, за ним последует и разум, которому ничего другого не останется. 

Многие ораторы также рекомендуют не сидеть во время выступления, чтобы произвести должный эффект на публику. Все дело в том, что сидение — это пассивная позиция. Тем временем позиция стоя с выпрямленной спиной и приподнятой головой выражает силу и власть, заставляя человека чувствовать себя компетентнее. 

В некоторых моментах можно также походить из стороны в сторону во время публичной речи. Считается, что это успокаивает нервы. 

Требования к публичным выступлениям

Главная задача оратора – донести до слушателей информацию. Для этого его словесное представление должно соответствовать нормам:

Четкое начало

Первая фраза должна собрать внимание и заинтересовать слушателей, поэтому ее готовят заранее и точно запоминают.
Создание и поддержание легкого напряжения в течение всего выступления. Для этого намеренно сталкивают 2 противоположных мнения или ведут спор с воображаемым оппонентом.
Дозированная эмоциональность

Монотонная речь не улавливается аудиторией, но и чрезмерная темпераментность не внушает доверия к выступающему. Для удержания внимания не поражают своим драматическим талантом, а подбирают факты, которые воздействуют на чувства слушателей.
Лаконичность. Краткие выступления лучше воспринимаются и запоминаются.
Диалог со слушателями. В выступление обязательно включают вопросы к аудитории (риторические и реальные), оратор может требовать ответов на них.
Непринужденность и приближенность к разговорному стилю речи. Рассказать о важных вещах простым понятным языком без труднопроизносимых терминов – высший пилотаж в ораторском искусстве.
Установление и удержание взаимосвязи со слушателями. Оратор обязательно следит за реакцией аудитории и по мере необходимости корректирует способы подачи информации.
Ясность идеи выступления. Главную мысль четко формулируют и повторяют несколько раз для лучшего восприятия.
Четкое окончание речи. Как и начальные, так и завершающие фразы формулируют заранее, произносят эмоционально, четко и многозначительно, чтобы слушатели поняли – это завершение речи.

Важно! В зависимости от цели и жанра выступления, некоторые пункты проявляются в разной степени: в развлекательных выступлениях может допускаться больше эмоциональности, чем в информационных

Эмоции оратора

Выступления перед публикой в детстве

Публичные выступления, воспитывающие грамотного оратора, начинаются уже со школьной скамьи, а конкретнее, во время обучения в среднем звене школы.

В этом возрасте, особенно в начале обучения, выступлениям перед аудиторией (сначала это ровесники-одноклассники) уделяется отдельное время, а именно — внеклассные часы. На них обсуждаются:

• Правила публичных выступлений;
• Советы по улучшению подготовки речи;
• Во время обсуждения выступления, преподаватель и друзья-оппоненты дают рекомендации по правильному построению выступления;
• Рассматриваются всевозможные виды выступлений.

Но, несмотря на такую серьёзную подготовку ораторского искусства, многие люди остаются в неведении того, как же правильно проводить свои выступления на публике.

Пять универсальных правил

Правило первое: известная поговорка «встречают по одежке» справедлива в данном случае, как никогда

Самопрезентация начинается с внешности, поэтому оратору важно подобрать такой образ, чтобы слушатели посчитали его в чем-то «своим», понимающим и, соответственно, достойным их внимания

Правило второе: как поется в старой советской песенке про капитана, «только смелым покоряются моря»

Внимание и уважение слушателей к говорящему – следствие не только интересной для них тематики, но и уверенного настроя оратора. Человек с подрагивающими от волнения коленками или постоянными запинками через слово вызовет у людей не желание вслушиваться в то, что он пытается им рассказать, а, скорее, смешки и жалость

Правило третье: в процессе монолога не должно быть никакой «воды», то есть пустословия. Если анонсировалась речь о том, какие улучшения условий работы ждут сотрудников компании в грядущем году, говорящий не должен углубляться в посторонние темы, отвлекаться от основного смысла монолога и увлекаться лирическими отступлениями, иначе публика быстро заскучает и может пропустить самое интересное мимо ушей.

Правило четвертое: понятийный аппарат (иными словами, язык, на котором говорит выступающий) должен быть общим с тем, к которому привыкла публика. Эта рекомендация не относится к таким очевидным вещам, как выступление перед иностранцами на иностранном, – имеются в виду присущие конкретной аудитории сленг, специфичные профессиональные выражения, термины – словом, чтобы человека по-настоящему поняли, он должен быть в курсе, каким образом этого понимания достигнуть.

Ученики средней школы не уяснят сути всей речи, если она будет написана академическим языком научных работ, а не имеющие отношения к программированию слушатели не сообразят, что означают выражения, привычные для опытных айтишников.

Правило пятое: все вышеизложенные основные правила публичного выступления касаются любого типа аудиторий – хоть школьники будут слушать, хоть пенсионеры, хоть будущие клиенты и покупатели, эти рекомендации применимы для всех возможных вариантов в равной степени.

Все эти вещи стоит учитывать при подготовке к грядущему в скором времени мероприятию. Разумеется, пятью пунктами отнюдь не ограничиваются правила успешного публичного выступления. Даже предварительная подготовка выступления, если не считать за нее само написание текста речи, безусловно, важна, – о ней и пойдет разговор далее.

Правильное решение

С речью можно выступать на любую тему. Примеры публичных выступлений несложно найти в печатных и других средствах массовой информации. Обычно ораторы затрагивают важные социальные, политические и экономические проблемы

В последнее время стало модным давать тренинги по способам заработка в Сети, презентовать разнообразные обучающие программы или привлекать внимание к рекламным акциям. Иногда спикеры проводят психологические тренинги, обсуждают религию или философию

Но о чем бы ни говорил оратор, его основная цель – увлечь за собой аудиторию.

Оратор – это не тот человек, который профессионально манипулирует пафосными речами, а тот, кто способен вести одновременный диалог с тысячами слушателей. Он должен говорить на языке людей, которые его слушают, понимать их проблемы, находить точки соприкосновения и умело подводить к принятию правильного решения.

Требования к публичному выступлению

Чтобы минимизировать риски возникновения ошибок, нужно придерживаться основных требований к публичному выступлению:

Динамичное и спланированное начало выступления

Важно продумать и возможно даже выучить начало речи. Не должно быть ошибок и запинок.
Создание некоторого напряжения, позволяющего создать полемику между аудиторией и выступающим.
Сдержанные эмоции

Публика должна наблюдать взволнованность и воодушевление оратора. При этом выступающий должен испытывать удовольствие (и кайф) даже от волнения.
Лаконичность выступлений.
Речь лучше выстроить в форме диалога. Необходимо разговаривать с публикой и наблюдать за ее реакцией, т.е. не столько выступать перед публикой, сколько общаться с ней.
Речь не должна быть скучной для аудитории, увеличивайте энергетику, интонации, добавляйте эмоций.
Поддержание контакта с аудиторией.

При подготовке выступления нужно выделить основную мысль обращения и обязательно донести ее до слушателей.

Завершение речи также важно, как и ее начало. Оно должно быть понятным и лаконичным

Сообщение стоит закончить красиво и эмоционально.

Не бойтесь шутить

Вам приходилось задумываться о том, почему так много ораторов начинают свою речь с искрометной шутки? Такая хитрость позволяет расположить к себе слушателей и направить посыл, чтобы люди расслабились.

Включение в свою речь нескольких шуток гарантирует, что публика будет с вниманием слушать и воспринимать все, что вы говорите. По крайней мере, они будут делать это в ожидании следующей хорошей шутки

Кроме того, сам оратор чувствует себя комфортнее и увереннее, если люди смеются над его шутками, значит, они слушают и симпатизируют ему.

Необычные переживания, вызывающие эмоции: секрет обслуживания клиентов

Сколько россияне хотят получать на1-й работе: прибыльные вакансии для молодых

Николай Басков подарил Софии Ротару браслет с изумрудами и бриллиантами

После выступления на публике

• Обязательно похвалите самого себя за выступление, ведь вы проделали большую работу и в конечном итоге преодолели свой страх публичного выступления.
• Проведите работу над ошибками, проанализировав свою речь. Это поможет вам улучшить навыки публичных выступлений в будущем.
• Попросите друга или близкого человека присутствовать во время выступления и производить его видеосъемку, на основании которой вы в дальнейшем сможете:

1. Проанализировать достоинства и недостатки речи;
2. Оценить тембр, скорость и эмоциональность вашей речи;
3. Оценить особенности своего поведения на сцене (поза, жесты, мимика, паузы в речи).

• Если вы чувствуете, что вам не хватает навыков для выступления на публике, попробуйте записаться на курсы ораторского искусства.
• Также неплохо было бы заниматься в клубе журналистики или театральной студии. Общаясь с разными людьми, вы сможете получить очень полезные навыки, которые пригодятся вам в различных жизненных ситуациях.
• Многие публичные люди на самом деле испытывают страх публичных выступлений. Тем не менее, благодаря самосовершенствованию они смогли достичь успехов в своей деятельности.
• Если вы боитесь публичных выступлений, наберитесь смелости, чтобы посмотреть страху в лицо и преодолеть его.
• Самый эффективный способ справиться со страхом публичных выступлений — как можно чаще говорить на публике.

P.S. А как со страхом публичных выступлений справляетесь Вы?

Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Статья была ранее опубликована на другом сайте:

Как достичь мастерства в ораторском искусстве

Для достижения мастерства публичного выступления существует четыре фундаментальных принципа. Именно на этих правилах должна основываться ораторская деятельность:

1. Цель – это начало пути к чему-то достойному и великому. Понимание, для чего вы должны владеть мастерством публичных выступлений, и будет для вас желаемой целью.
2. Практика – это большая часть всей работы и знаний, полученных за всё время выступлений. Ораторское искусство без регулярной практики невозможно освоить; чем больше вы будете тренироваться, тем профессиональнее станет ваша речь перед большой публикой.
3. Критика самого себя – это наивысшая степень саморазвития. Именно этот принцип будет для вас самым объективным судьёй.
4. Расширение «зоны комфорта» – это умение подстроиться под любые условия и жизненные ситуации.

Благодаря этим четырем основным принципам выступления станут яркими, эффектными и запоминающимися для публики.

Кто вас, товарищи судьи, кормит?

История знает немало случаев с такими оригинальными выступлениями. Даже в литературе можно найти хорошие примеры ораторских речей, по которым можно учить этому искусству. Так, в романе А. М. Горького «Мать» на судебном заседании выступал осужденный Павел Власов. Он был осужден по политической статье и отказался осуществлять побег, подготовленный его товарищами только ради того, чтобы выступить с речью перед многочисленным народом, который собрался на суде.

Его речь пестрела рефренами, где он говорил от имени народа, но главной «изюминкой» выступления стала кульминация: «Как можно уничтожать рабочих, тех, кто вас, товарищи судьи, кормит?» Создать такую речь дорогого стоит.