Причины нарушения сна и методы лечения

Суть проблемы

Хирургические манипуляции на мягком нёбе для лечения храпа начали выполнять в середине прошлого века. И в легких случаях это действительно иногда помогает. Однако к началу 21 столетия накопилось немало исследований, доказывающих крайне низкую эффективность таких операций для больных с сонным апноэ тяжелой степени, особенно имеющих избыточную массу тела.

Но многие платные клиники продолжают проводить эту операцию, забывая порой о принципе «не навреди». А основным показанием к хирургическому вмешательству, увы, нередко становится готовность пациента отнести деньги в кассу. Пытаясь снизить стоимость услуги, не каждый медицинский центр проводит полное диагностическое обследование пациента (полисомнографию или кардиореспираторный мониторинг, слип-эндоскопию). Доходит до того, что иногда вопрос о хирургическом вмешательстве вообще решается по телефону. Как результат, процедура не просто не дает желаемого эффекта, но в некоторых случаях наоборот усугубляет храп. И это не говоря о возможности занести инфекцию и о риске прочих осложнений.

Чтобы доказать, что для пациентов с ожирением и апноэ тяжелой формы увулопалатопластика является плохим решением, было проведено немало исследований по оценке результатов таких операции. Приводим результаты одного из них.

Нарушение сна у взрослых и детей

На сегодняшний день существует следующая классификация, определяющая болезнь нарушения режима сна:

1. Бессонница (инсомния). Характеризуется трудностями засыпания и непродолжительным, прерывающимся сном.

2. Патологическая сонливость, или гиперсомния. При данном заболевании время нарушения ночного сна наоборот, увеличивается, потому что человек постоянно хочет спать. Как следствие – снижается качество жизни и работоспособность.

3. Нарушение сна у взрослых (иногда и у детей) может скрываться в сбое ночного и дневного ритмов. Правильный режим времени вследствие условий современной жизни: ночные смены, дежурства по двое суток и пр. У данного вида расстройств есть деление, в свою очередь, на синдромы не 24-часового суточного цикла, замедленного и преждевременного периода.

4. Парасомнии — поведенческие реакции и переживания во время сна.

5. Нарколепсия — расстройство сна, проявляющееся постоянной сонливостью и тенденцией спать в неподходящее время. Симптомы нарколепсии: избыточная дневная сонливость, катаплексия (внезапная утрата мышечного тонуса), «паралич сна» (ощущение обездвиженности), гипнагогические галлюцинации (галлюцинации, возникающие при засыпании и пробуждении).

Как бороться с ночным удушьем

Прежде всего, нужно поставить правильный диагноз. Ведь причин ночных пробуждений с нехваткой воздуха может быть много: это бронхиальная и сердечная астма, обструктивное и центральное апноэ сна, ларингоспазм при гастроэзофагеальном рефлюксе, гипервентилярные приступы у пациентов с тяжелой вегетативной дистонией или гиповентиляция при ожирении.

В процессе обследования больного, скорее всего, пригласят на одну ночь посетить сомнологическую лабораторию для проведения точной диагностики нарушений дыхания во время сна

Кардиореспираторный мониторинг или, возможно, полисомнография позволят установить наличие апноэ и гиповентиляции во время сна, а также уточнить степень их тяжести. Обследование во время сна в сомнологической лаборатории позволит установить правильный диагноз. И уже в зависимости от  полученных результатов врач назначит адекватное лечение. А лечить такое состояние можно и нужно, поскольку оно не просто сильно ухудшает качество жизни, но и очень опасно своими последствиями и осложнениями.

Полезные советы

Самостоятельно облегчить храп можно с помощью следующих мероприятий:

• постарайтесь снизит массу тела;
• не употребляйте алкоголь и не курите за 2 часа до сна;
• не принимайте пищу за 3-4 часа до сна;
• обеспечьте сон на боку (пришейте на ночной одежде карман между лопаток и
  положите туда теннисный мяч, Вам не удастся перевернуться на спину);
• используйте контурную подушку с утолщением под шеей;
• в случае заложенности носа закапайте в нос капли, улучшающие носовое дыхание;
• применяйте специальные спреи или таблетки от храпа;
• установите в спальне ультразвуковой увлажнитель воздуха;
• обеспечьте в спальне гипоаллергенную обстановку (уберите ковры и цветы,
  замените пуховые подушки и одеяла на изделия из современных синтетических материалов);
• непосредственно перед сном 30-40 раз максимально выдвиньте язык вперед и
  вниз на 1-2 секунды

Видео: сомнология в «Клинике Семейного Врача»

Сомнология

Специалист	Ф.И.О	Расписание. Запись на прием.*
Врач невролог, сомнолог	Кнутов Владимир Зиновьевич	Записаться на прием к специалисту
Врач невролог, сомнолог	Кнутова Елена Витальевна	Записаться на прием к специалисту

Альтернативы применению спреев от храпа

Если у человека маленькая, смещенная назад нижняя челюсть, он может использовать капы от храпа. Это специальные устройства, которые помещают в рот перед сном. Она выдвигает вперед нижнюю челюсть, это способствует расширению просвета глотки и облегчает дыхание во сне. При неосложненном храпе и маленькой нижней челюсти это устройство может дать очень хороший эффект.

Некоторые люди также пользуются браслетами от храпа. Эти приспособления надеваются перед сном на руку и, когда спящий начинает храпеть, подают ему на кожу электрический импульс. Это приводит к неполному пробуждению, вынуждает человека сменить позу и перестать храпеть.

Когда требуется помощь сомнолога?

На прием к сомнологу можно записаться при любых нарушениях сна. Специалист оценит сомнологический статус: поможет разобраться в причинах расстройств, выяснить, что именно мешает человеку спокойно спать и с легкостью просыпаться. Чаще всего проблемы бывают связаны со стрессовыми ситуациями. На фоне перевозбуждения возникают разные реакции организма, одна из них – снижение продолжительности и качества сна.

Расстройства сна обычно сопровождаются следующими симптомами:

• трудностями с засыпанием;
• более ранним пробуждением;
• частыми пробуждениями по ночам;
• нарушением дыхания, храпом во сне, паузами и остановками дыхания во сне;
• учащенным мочеиспусканием (больше 2 раз за ночь);
• повышенной потливостью;
• головными болями после пробуждения;
• ухудшением памяти, рассеянностью, низкой работоспособностью.

Если неприятные симптомы проявляются эпизодически и длятся не более 2–3 дней, это безопасно для здоровья. Обычно кратковременная бессонница возникает на фоне переутомления, стрессов, изменения рабочего графика или соматических заболеваний. В таких случаях сон восстанавливается после устранения всех провоцирующих факторов. У пожилых людей проблемы со сном более распространены. Примерно в 50% случаев отмечается переход развитой бессонницы в хроническое течение.

Консультация сомнолога требуется при регулярных нарушениях, которые беспокоят дольше месяца. Это означает, что организм не способен самостоятельно справиться с проблемой, так что ему необходимо помочь.

Лечение

Иногда врач может ограничиться исключительно рекомендациями по поддержанию определенного режима («гигиена сна»). Если этого недостаточно, может потребоваться поддержка медикаментозной терапией. Лечение зависит от поставленного диагноза и направлено либо на устранение причины расстройства (если это возможно), либо на борьбу с его последствиями и предотвращения дальнейших осложнений. Например, в случае выявления обструктивных нарушений со стороны верхних дыхательных путей, которые мешают нормальному дыханию во время сна, рекомендуется использование специальных приборов (CPAP), которые нормализуют дыхание. В крайних случаях, если последствия обструктивных изменений оказывают существенное негативное влияние на качество жизни и не компенсируются терапевтическими мероприятиями, врач может рекомендовать оперативное лечение.

Сомнолог в клинике д.м.н., доцент Адамбаев Зуфар Ибрагимович, контактный телефон +998901888142, прием ведет в клинике General Med Standart, расположенный по адресу г.Ташкент, Мирзо Улугбекский район, Ул. Шахриобод, 17А (ориентир Налоговая Мирзо Улугбекского района), смотри схему проезда.  

Причины нарушения сна

Причины нарушения сна многообразны — стресс, эмоциональный дисбаланс, нервные и психические заболевания, интоксикации (особенно алкоголизм, наркомания), нарушения работы сердца, дыхания и т. п. Вызванные ими расстройства сна могут приводить к повышению давления, головной боли, нарушению потенции, ухудшению памяти, и даже к внезапной смерти во сне.

Зачастую пациент приходит с жалобой на плохой сон, однако при обследовании выясняется, что не болезнь явилась причиной плохого сна, а наоборот, сон порождает болезненные ощущения. Например, причиной таких отклонений, как снохождение, сноговорение, скрежетание зубами, энурезы, часто может быть избыточно глубокий сон или, напротив, недостаточно глубокий.

Мануальный или иглорефлексотерапевт

Врач этой специальности использует методики, относящиеся к альтернативной медицине. Применяются рефлексотерапия, массаж, иглоукалывание.

Существуют правила, не зависящие от решения, к какому врачу идти, чтобы прошла бессонница. Нельзя изменять и прерывать назначенный курс терапии. До посещения доктора и во время лечения надо отказаться от употребления напитков с кофеином, алкоголя за 3 часа до времени отхождения ко сну.

Бессонница требует лечения в том случае, если расстройство сна не проходит в течение 4 недель. Пациент, не представляющий, к какому врачу можно обратиться, медлит с посещением медицинского учреждения.

Промедление опасно: бессонница переходит в хроническую форму, развиваются осложнения. Только раннее обращение и следование всем рекомендациям специалистов позволит вновь ощутить «вкус» «самого сладкого блюда на земном пиру» — здорового и крепкого сна.

Советы врача Сомнолога

1. Придерживайтесь регулярного времени подъема с постели даже в выходные дни.2. Старайтесь ложиться в постель только при появлении сонливости.3. Если Вы не можете заснуть в течение 20 минут, покиньте спальню и займитесь каким-либо спокойным делом в другом месте. Не позволяйте себе заснуть вне спальни. Возвращайтесь в постель только тогда, когда появится сонливость. Повторяйте эти действия столько раз, сколько потребуется в течение ночи.4. Используйте свою спальню только для сна, секса и в случае болезни.5. Избегайте дневного сна. Если Вы ложитесь спать днем, то старайтесь это делать в одно и то же время и спать не более одного часа. Для большинства людей наиболее приемлемое время — около 15.00.6. Установите расслабляющий ритуал, предшествующий сну, например, теплая ванна, легкая закуска или десять минут чтения.7. Поддерживайте регулярную физическую активность. Выполняйте интенсивные физические нагрузки в более ранние часы, по крайней мере, за шесть часов до сна, а легкие упражнения — по крайней мере, за четыре часа до сна.8. Сохраняйте регулярный режим дня. Регулярное время приема пищи, лекарственных препаратов, выполнения повседневных обязанностей и других видов активности помогает внутренним часам организма более ровно работать.9. Хотя легкий прием пищи перед сном может способствовать крепкому сну, избегайте приемов большого количества пищи.10. Избегайте приема кофеина за шесть часов до сна.11. Не принимайте алкоголь при появлении сонливости. Даже небольшая доза алкоголя может оказать сильное действие в сочетании с усталостью.12. Избегайте приема никотина перед сном или в ночное время.13. Консервативно относитесь к приему снотворных препаратов. Большинство докторов избегают назначения снотворных на период более трех недель.14. Не употребляйте алкоголь при приеме снотворных препаратов или других лекарств.

Акции и специальные предложения

• Как сохранить блеск волос. Простые советы и рекомендации
• Список заболеваний от А до Я
• От фруктов и овощей можно «загореть
• С зубным налетом будут бороться нанороботы
• Вредны ли гаджеты для детского развития?
• Список водительских медкомиссий
• Плавающие ворсинки перед глазами, что это?
• Симптомы болезней от А до Я

Медицинские новости

27 мая, на площадке ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова», открылся IV Инновационный Петербургский медицинский форум. Данное мероприятие реализуется в рамках программы НЦМУ «Центр персонализированной медицины».

В составе виноградной кожуры и косточек присутствует ресвератрол, который по словам ученых помогает побороть депрессию

Канадские ученые из из Университета Калгари провели исследования для определения взаимосвязи между развитием ребенка и его временем проведенным у экрана гаджета.

Хронические стрессы человека вызывает изменения в работе многих нейрохимических структур мозга, что может привести к снижению иммунитета и даже развитию злокачественных опухолей

Тучные люди не могут нарастить мышечную массу. К такому выводу пришли ученые из Университета Огасты, штат Джорджия. Дело в том, что у полных людей вырабатывается белок…

Медицинские статьи

При глажке белья происходит температурное воздействие от утюга на ткань, от этого снижается ее гигроскопичность, другими словами ткань начинает хуже поглощать влагу. А так-же начинает хуже пропускать кислород сквозь волокна

Магний полезен не только для поддержания прочности костной ткани при старении, он также полезен при симптомах ПМС (предменструального синдрома) и менопаузы у женщин.

Сомнолог для новорожденных и детей первого года жизни

Чаще всего проблемы со сном наблюдаются именно у новорожденных малышей. Это связано с тем, что в первые два месяца после рождения происходит адаптация основных функций организма ребенка к новой для него внешней среде. После рождения у ребенка кардинально меняются процессы пищеварения и дыхания, происходят изменения рефлексов и другие процессы. Все они взаимосвязаны, и все в той или иной мере влияют на сон ребенка. При раскоординации таких процессов могут происходить нарушения сна.

В чем особенность оказания услуги у новорожденных?

Чаще всего в семьях с новорожденным, особенно с первенцем выявляется расхождение представлений семьи о том, как должен спать ребенок и как он спит в норме на самом деле. Очень часто родители принимают за патологию то, что на самом деле является нормой и может быть скорректировано с помощью режима и специальных рекомендаций, не прибегая к назначениям лекарств.

Где принимает врач-сомнолог и как попасть к нему на приём

Доктор, занимающийся проблемами сна, принимает как в частной, так и в государственной поликлинике. Попасть к нему можно по направлению врача-терапевта. Кроме того, сомнологи принимают пациентов в научно-медицинских центрах по изучению сна.

Записаться на консультацию к сомнологу можно по телефону, через интернет на сайте «Госуслуги» либо через портал частной клиники.

К приёму сомнолога не нужно специально готовиться. Для визита к доктору нужны только паспорт и медицинский полис (ОМС или ДМС). В некоторых частных клиниках личные документы не нужны, достаточно средств для оплаты врача или диагностических процедур.

Государственные и частные клиники перешли на электронное хранение данных пациентов. Потому амбулаторная карточка для посещения врача зачастую не нужна.

Запишитесь к сомнологу онлайн через сервис Сбер Здоровье

Записаться к сомнологу

Что именно лечит врач-сомнолог

Сомнолог работает с такими нарушениями как:

• лунатизм;
• разговоры во сне (сомнилоквия);
• скрежет зубами (бруксизм);
• энурез;
• сонный паралич;
• ночные кошмары;
• парасомнии;
• бессонница;
• проблемы с дыханием во сне (храп, апноэ – частые остановки дыхания во сне);
• повышенная сонливость;
• отсутствие сна на фоне зависимости;
• плохой сон у ребенка;
• различные нарушения сна неясного происхождения.

Часто бессонница или нарушения сна являются симптомом какого-либо другого заболевания. Определение первопричины проблем со сном и постановка правильного диагноза –это основные задачи сомнолога. Терапия в этом случае направлена на устранение основного недуга.

Подход к лечению

Несмотря на то, что сомнология и медицина сна являются молодыми науками, в настоящее время уже разработаны эффективные методы коррекции определенных нарушений. Лечение расстройств сна сугубо терапевтическое, но начинать его можно и вовсе без назначения препаратов. Врач составляет индивидуальный график бодрствования и сна, а также дает определенные рекомендации, которые пациент должен будет соблюдать. Если такой способ не приносит должного результата, то назначаются фармакологические препараты: седативные, антидепрессанты, в тяжелых случаях могут применяться нейролептики.

Медикаментозная терапия может быть единственным методом лечения или сочетаться с психотерапией, иглорефлексотерапией, массажем и различными физиотерапевтическими методами воздействия. Хороший врач всегда подходит к каждому случаю расстройства сна индивидуально и назначает лечение с учетом всех особенностей течения заболевания.

Вернуться к статьям

Особенности профессии сомнолог

Данное направление по сути своей находится на стыке медицины и нейробиологии. В России сомнология не преподаётся как самостоятельная дисциплина, ей в медицинских вузах обучают в качестве части общего практического курса по неврологии. Для того, чтобы освоить профессию сомнолога, необходимо сначала выучиться на нейробиолога, а затем уже получать медицинскую специальность. Альтернативный вариант: отучиться на терапевта, невролога, кардиолога или пульмонолога, а потом пройти специальные курсы и получить лицензию на занятие врачебной деятельностью. Подобная подготовка необходима для того, чтобы иметь право на лечение пациентов.

Как проходит прием

Безусловно, что корень проблемы кроется в этиологии всех возникших состояний.

Для постановки диагноза доктор проводит тщательное обследование пациента, которое включает в себя опрос, объективный осмотр, необходимые исследования. Достаточно часто причины могут скрываться не в физиологической составляющей здоровья, а в психологической. Поэтому проведение опроса относительно особенностей проблем в личной жизни, на работе является крайне важным.

Эти две сферы жизни накладывают наибольший отпечаток на здоровье человека, его поведение и оказывает подсознательное влияние на отдых.

Комплексный подход к проведению диагностики является залогом успешного выявления патологии, поэтому так важно своевременно обращаться к квалифицированным специалистам

Может, полисомнография – это больно или неудобно?

Ощущение датчиков на теле действительно может причинить некоторый дискомфорт, однако он проходит в течение нескольких минут. Датчики и провода не нарушают движений в бодрствовании и во сне. Ночью разрешается принимать любую позу, в которой удобно спать, и менять ее, сколько захочется. Если в ходе исследования вдруг отклеится датчик (такое редко, но бывает), персонал об этом сразу узнает. Медсестра находится в соседнем помещении и в реальном времени наблюдает за исследованием по экрану монитора. В случае отсоединения датчика она оперативно вернет его на место.

Если ночью пациенту потребуется сходить в туалет, он может свободно это сделать. Полисомнографическая система ведет запись по механизму беспроводной связи и работает не от сети, поэтому пациент «не привязан» к кровати проводами.

Ударов током, передавливания проводами конечностей и шеи, каких-либо других травм ожидать не стоит: это невозможно даже теоретически.

Как найти хорошего сомнолога

Если у вас нет знакомого специалиста-сомнолога (либо невролога/психотерапевта), выбрать его помогут сайты-отзовики. Популярными среди них являются ProDoctorov.ru, Zoon.ru, DocDoc.ru и пр. Информацию о каком-либо докторе на этих ресурсах можно найти в 95% случаев.

Основными критериями оценки врача-сомнолога являются:

• Образование и сертификаты;
• Стаж;
• Количество отзывов (большое их число говорит об известности специалиста);
• Средняя оценка или количество звёзд;
• Опыт работы и т.д.

На сайтах-отзовиках важно уметь отличать реальные отзывы от прочих. Бывает, что у специалиста есть 1-2 негативных отзыва, однако это не означает, что доктор не компетентен или он плохо относится к пациентам

Вполне возможно, что одному из пришедших на приём не понравилась незначительная мелочь, и он решил выместить недовольство в интернете. На популярных ресурсах все отзывы тщательно модерируются перед публикацией, потому в 90% случаев отзывы о специалистах писали люди, побывавшие у них на приёме.

Тем не менее самым лучшим вариантом поиска врача-сомнолога является сарафанное радио, когда специалиста советуют друзья, родственники или знакомые.

Отлично, если у вас есть знакомый, который ранее бывал на приёме у сомнолога и может вам его посоветовать

При каких симптомах необходимо обращение к сомнологу?

Врач-сомнолог относится к числу редких специалистов, и далеко не всем пациентам полностью понятна специфика его деятельности, а также симптомы, при которых следует записаться на прием.

Помощь специалиста по сну требуется в следующих случаях:

• даже после нормального ночного сна (порядка 8 часов) пациент испытывает слабость, сонливость, апатию. Состояние постоянной усталости отмечается каждый день и продолжается более 7-10 дней;
• внезапное появление сильного ночного храпа. Храп может быть беспричинным или провоцироваться эндокринными или сердечно-сосудистыми заболеваниями;
• лунатизм, ночные панические атаки, постоянные кошмары, скрежет зубами;
• проблемы со сном, вызванные спецификой трудовой деятельности или сменой часового пояса;
• бессонница, возникающая на фоне медикаментозной терапии;
• ощущение падения во время сна, боль в мышцах и суставах, возникающая именно во сне;
• спонтанные ночные пробуждения.

Часто человек привыкает к особенностям своего сна, переставая замечать нарушения. Но хроническая усталость ускоряет старение организма и снижает иммунитет, поэтому не стоит пренебрегать визитом к сомнологу.

Храп. Лечение и диагностика

Если у вас отмечаются: громкий или прерывистый храп, остановки
дыхания во сне, беспокойный, неосвежающий сон, мучительная дневная сонливость, снижение
памяти и внимания, артериальная гипертония, избыточная масса тела, снижение потенции,
то, вероятно, вы страдаете болезнью остановок дыхания во сне или, говоря медицинским
языком, синдромом обструктивного апноэ сна. Данное состояние характерно для хронически
храпящих людей. Что обусловлено периодическим спадением дыхательных путей на уровне
глотки. Иногда может наблюдаться до 400-500 остановок дыхания за ночь общей продолжительностью
до 3-4 часов. Это ведет к постоянному недостатку кислорода в ночной период и существенно
увеличивает риск развития сердечных аритмий, инфаркта миокарда, инсульта и внезапной
смерти во сне. У пациентов с тяжелой формой апноэ сна сердечно-сосудистая смертность
возрастает в 5 раз. Крайне опасна избыточная сонливость за рулем. Риск попасть в
ДТП у пациентов с апноэ сна в 4-7 раз выше по сравнению со здоровыми людьми.

Для скрининговой диагностики остановок дыхания во сне применяется
компьютерная пульсоксиметрия. Наручный компьютерный пульсоксиметр в течение ночи
записывает такие параметры как насыщение крови кислородом и частоту сердечных сокращений.

Пульсоксиметр выполняет более 20000 измерений за ночь, что позволяет
с высокой точностью диагностировать синдром обструктивного апноэ сна и хроническую
дыхательную недостаточность во сне.

Если вы заподозрили у себя болезнь остановок дыхания во сне,
обратитесь в отделение неврологии клиники семейного врача. Вовремя назначенное лечение
позволит устранить риск возникновения серьезных заболеваний.

Первичная консультация врача сомнолога — 1300 руб.

Повторная — 1100 руб.

Диагностика нарушений сна

Сомнологическое обследование начинается с изучения жалоб и симптомов. Врач оценивает режим бодрствования и сна пациента, его психоэмоциональное состояние, рацион питания, уровень физической активности.

После опроса и анкетирования сомнолог проводит полисомнографию – самый эффективный и безопасный диагностический метод при расстройствах сна. Во время обследования врач регистрирует и изучает физиологические показатели спящего человека: мозговую активность, работу сердца, функции дыхания, мышечную активность и т. д.

Для диагностики нарушений дыхания во сне проводится респираторная полиграфия.

Чтобы исключить болезни, связанные с нарушениями сна, назначаются лабораторные анализы и дополнительные исследования: кардиореспираторный мониторинг, КТ головного мозга и носовых пазух и др.

То, что важно знать любителям самолечения

Все рекомендации, приведенные выше, действительно можно услышать от врача. Однако если вы будете применять их сами, далеко не факт, что они сработают. Дело в том, что успешное лечение храпа возможно только в том случае, если знать его причины. Если храп у человек вызван искривлением носовой перегородки, ему не поможет похудение

Притом, важно заметить, что у некоторых людей не одна, а сразу несколько причин храпа, что автоматически делает безуспешным какие бы то ни было самостоятельные попытки лечения

Вы можете пробовать те средства и способы, которые покажутся вам максимально подходящими и приемлемыми. Однако самого быстрого и лучшего эффекта можно добиться в том случае, если отправиться к сомнологу.

Тест-онлайн:

Тест-онлайн:

Что лечит

Врачи по сну занимаются лечением следующих заболеваний:

• бруксизм;
• энурез — недержание мочи различного генеза;
• поведенческая парасомния;
• расстройство отдыха вследствие употребления лекарственных препаратов или алкоголя;
• ночные кошмары;
• развитие внезапного дневного засыпания и дневных приступов непреодолимой сонливости;
• сонный паралич;
• ночное апноэ;
• сложности засыпания;
• нарушения сомнии, связанные с ночной работой или со сменой часовых поясов.

В клинической классификации принято выделять несколько видов расстройств. К первому и наиболее легкому относится обычная бессонница.

Дополнительно выделяют патологию, которую принято называть нарколепсией. Она характеризуется тем, что человек может задремать  в любой момент, даже не думая о нем, это происходит очень неожиданно.