Как стать успешным фитнес-тренером и можно ли пробиться без образования и с нуля?

Как стать фитнес тренером девушке?

Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда девушка, занимаясь в тренажерном зале или, например, групповыми тренировками, начинает понимать, что она уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сама стать тренером. Что ей для этого нужно?

Чтобы стать инструктором по фитнесу, желательно обладать спортивными званиями и наградами по одному из видов спорта. Однако, это не является обязательным условием. Намного важнее обладать следующими качествами.

Профессиональный инструктор должен не только знать и уметь то, чему он обучает своих клиентов. Но и выглядеть на 100%, являясь результатом собственных тренировок.

Мало кто станет прислушиваться к советам девушки с неподтянутой фигурой и лишним весом. Девушка-тренер со стройной фигурой и сияющей ухоженной внешностью вызывает автоматическое желание прислушиваться к её советам в выполнении тех или иных упражнений, т.к. она является видимым результатом достигнутого успеха.

Спорт должен стать вашим образом жизни, которому вы посвящаете всё своё время. Даже засыпая, вы должны прокручивать в голове программу ваших тренировок. Поверьте, это гораздо больше, чем просто профессия. Вы должны быть большим поклонником спорта, т.к. в основном вам нужно будет не только объяснять и рассказывать как выполняется то или иное упражнение, но и показывать его выполнение самому.

Если же вы хотите стать инструктором групповых программ (Степ-аэробика, интервальная тренировка), то вам придётся отрабатывать каждое упражнение по максимуму чтобы клиенты смогли правильно уловить каждое движение.

Помимо стремления стать фитнес-инструктором, работой над собственным телом и рациональным питанием, вы должны уметь свободно общаться и грамотно объяснять технику выполнения упражнений. Далеко не всем это под силу. Зачастую складывается такая ситуация что вы прекрасно знаете каждый тренажёр, отлично разбираетесь в том какие упражнения нужно выполнять для тренировки тех или иных групп мышц, но вы совершенно беспомощны когда клиент не понимает какую информацию вы хотите до него донести.

ы должны быть общительным и доброжелательным человеком, для которого работа с людьми приносит радость, а не испытание. Без таких качеств вам очень быстро наскучит такая работа и даже может возникнуть депрессионное состояние, т.к. во время тренировки вам могут и будут задавать много вопрос, иногда глупых и однотипных. Будьте к этому готовы. Вы должны совершенно искренне стараться помочь человеку стать красивее и привлекательнее. Иногда возникает ситуация, когда тренер объясняет своим подопечным всё по инерции и не показывает своей заинтересованности. Как правило, у таких тренеров клиенты не задерживаются и не будут рекомендовать своим знакомым.

Вы должны заражать клиента своим оптимизмом, делать занятия интересными, чувствовать людей и их потребности, знать кого, когда и как нужно похвалить или разозлить, сделав замечание или отругав, чтобы заставить трудиться на результат. Тренер в данном случае выступает не только как инструктор по выполнению тех или иных упражнений, но и как психолог, который понимает потребности и желания людей, видит их «насквозь».

Однако стоит всегда помнить, что такой тяжелый тренерский труд должен приносить вам радость и доставлять удовольствие. В ином случае это станет для вас настоящей пыткой и потеряет какой-либо смысл.

Чтобы находиться в тренде, следите за нововведениями в индустрии фитнеса, исследуйте фитнес издания, журналы, статьи о здоровом образе жизни, о диетологии, силовых и функциональных тренировках, о том какое влияние оказывает нагрузка на организм человека

Также особое внимание следует уделять диетологии. Вы должны быть подкованной и компетентной в различных сферах фитнеса, т.к

ваши клиенты могут задавать вам всевозможные вопросы, ответы на которые вы должны быть готовы дать в любую минуту. В этом вам также помогут знания физиологии и анатомии о строении тела человека, где и как расположены мышцы, как они взаимосвязаны друг с другом, какие могут быть противопоказания при тех или иных заболеваниях. Всё это даст вам понимание о том какую нагрузку дать человеку чтобы не навредить ему.

Одним из важнейших критериев при устройстве на работу фитнес-тренером является диплом или сертификат о получении образования фитнес-тренера. Без него вас не примут ни в один фитнес-клуб.

Информация о том где и как можно получить описанные выше знания и диплом фитнес-тренера читайте в наших следующих статьях.

Как стать бизнес тренером

Освоение данной профессии возможно тремя разными способами:

• обучение в специализированной школе;
• самообучение;
• индивидуальная работа с наставником.

Обучение в школе доступно любому желающему стать бизнес тренером. Туда приходят психологи и супервайзеры, охотно развивающиеся в данной сфере; начинающие и практикующие тренера, желающие расширить свои познания; руководители и корпоративные тренера, стремящиеся систематизировать свои знания и поделиться опытом. Школы имеют разнообразные программы и предоставляют много возможностей для саморазвития в наиболее актуальных направлениях профессии, помогают освоиться в этой сфере.

Преимущества обучения в школе бизнес тренеров:

• информация предоставляется легко и понятно, слушатели получают самые необходимые знания, выбранные десятками тренеров за длительный период времени;
• групповые тренинги подразумевают работу не только тренера, но и участников, что позволяет лучше усваивать материал, высказывать свои идеи, познавать чужой опыт. Впоследствии это значительно упростит вашу работу, ведь вы будете легко общаться с людьми и научитесь их слышать;
• Вы сможете многое обсудить со своим наставником, получить практические рекомендации от него и бесценную помощь;
• все время Вашего обучение будет потрачено с пользой, так как программы тренингов систематизированы и максимально насыщены, что позволит вам за кратчайшие сроки получить огромную базу знаний и опыта.

Недостатки обучения в школе:

• многие отказываются от этого варианта по причине его стоимости, считая, что она завышена. Однако подумайте, сколько Вы получите действительно нужной информации и какое будущее перед Вами откроется после обучения с профессионалами. К тому же впоследствии, став тренером, Вы окупите свои вложения довольно быстро, ведь совсем скоро сможете зарабатывать как Ваш наставник;
• длительность курса может достигать полугода и многие думают, что это слишком долго. Профессия бизнес тренера сложнее некоторых других, которые осваивают в ВУЗах по 5 лет. Задумайтесь, что всего за несколько месяцев Вы сможете стать профессиональным коучем, жизнью которого вы так хотите жить.

Самообучение доступно каждому человеку, поэтому его выбирают желающие сэкономить свои финансы и достичь эксклюзивных познаний. Это вполне возможно, но только при огромных временных затратах, ведь источниками развития являются разные люди и книги, которые могут друг другу противоречить, ставя будущего тренера в тупик. Этот вариант больше подходит профессионалам в какой-то сфере деятельности, готовых поделиться своим опытом с другими. Многолетняя практика дала им бесценный опыт, который и ложится в основу будущей профессии.

Преимущества самообучения:

• меньшие финансовые затраты, хотя они обратно пропорциональны временным – вот и думайте, что для вас важнее;
• самостоятельный поиск материалов для изучения обеспечит целенаправленное развитие в выбранной области, то есть доскональное овладение ею.

Недостатки самообучения:

если Вы не профессионал в выбранной сфере, то придется потратить огромное количество времени на становление им;
необходимость систематизации разрозненной информации. Даже в достоверных научных трудах мнения авторов могут различаться и поиск истинно верного – непростой и длительный труд;
отсутствие практики заставит Вас не только переживать в начале своей профессиональной деятельности, но и совершать ошибки

Самой распространенной является самое важное — неумение вести тренинг, подразумевающий не семинар и не лекцию, а организацию динамического процесса, в который вовлечен каждый участник мероприятия;
отсутствие обратной связи с наставником и коллегами ограничивает возможности получения хорошего совета или идеи, которые крайне важны в выбранной Вами профессии.

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях

Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций

Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

• Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
• Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал

Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности

Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

СОВЕТЫ ФИТНЕС ДИРЕКТОРА СЕТИ ФИТНЕС-КЛУБОВ «ПАЛЛАДА» КАК СТАТЬ УСПЕШНЫМ ТРЕНЕРОМ?

Первое. 
Как бы Вы не утверждали, что все знаете, что у Вас большой опыт личных тренировок, успешную карьеру нужно начинать с образования!

Тренер – это тот же врач! Но порой, на враче меньше ответственности, чем на тренере. Каждый тренер несет не только ответственность за здоровье своего клиента, но и за его дальнейшую судьбу. Ведь люди, которые приходят в зал, хотят изменить себя, стать стройнее, красивее и здоровее.

Второе. 
У каждого успешного тренера должна быть активная жизненная позиция! Ваша задача заражать клиентов позитивом, вдохновлять их на положительный результат, помогать в достижении поставленных целей, поддерживать в трудную минуту и всегда быть в хорошем настроении! Не менее важен ваш внешний вид, начиная от физической формы и заканчивая одеждой. Не экономьте на одежде, если вы работаете ежедневно, то меняйте хотя бы футболку каждый день.

Третье. 
Ваша карьера, это работа, а не хобби! Очень часто ребята приходят в сферу фитнеса, потому что им удобно тренироваться и готовится к соревнованиям. Да, это удобно, но только такие ребята так и остаются ребятами, у которых каждый сезон соревнования, они не успевают строить карьеру. Приходя работать в фитнес индустрию, Вам придется сделать выбор – хобби или карьера!

Четвертое. 
Вы всегда должны работать на перспективу! Каждый человек индивидуальность, Вы должны помнить об этом. Выстраивайте свою работу с перспективой будущей покупки тренировок вашими клиентами. Не давайте оценку клиентам, не думайте, что у кого-то есть деньги на тренировки с вами, а у кого-то их нет. Работайте так, будто у каждого человека есть возможность приобрести тренировки с Вами, вне зависимости от того, как он выглядит и что вам кажется. Отбросьте все эти мысли, потому что Вы продаете своим клиентам в первую очередь не тренировки, а Гарантию результата!

Пятое. Обратная связь с каждым клиентом! Каждый знает что такое сервис обслуживания и насколько он важен в любой сфере услуг. Будьте всегда приветливыми, вежливыми и обходительными со своими клиентами. Извиняйтесь за отменные тренировки, спрашивайте их о самочувствии, о настроении, делах. Учитесь слушать и слышать своего клиента, стройте диалог, чаще основанный на его интересах, так как будут и те, кто приходит к вам именно поговорить, как к психологу. Отпустив своего клиента домой, особенно тех, кто худеет или готовится к соревнованиям, не оставляйте их, контролируйте их действия в отношении режима дистанционно.

Будьте профессионалом своего дела! Инвестируйте в свое развитие, делитесь Вашим опытом, помогайте своим клиентам добиться поставленных целей! Будьте им как наставник и Вы обязательно станете успешным тренером!

Научитесь продавать свои услуги

Каким бы вы ни были замечательным тренером, работодатели ждут от вас большого потока клиентов и хорошей финансовой отдачи. Если же вы работаете на себя, то вам также нужно обеспечивать достаточное количество клиентов, чтобы окупать аренду зала и прочие растраты.

Для решения этой задачи вы должны научиться продавать свои услуги. Как это сделать? Предложить своим клиентам лучшую цену за лучшее качество услуг, выделяться среди остального состава фитнес-тренеров, давать своим клиентам больше, чем они ожидали получить.

Отличным направлением для развития фитнес-тренера является обучение диетологии. Если тренер будет знать, как правильно составлять рацион своим клиентам, чтобы повысить эффективность их тренировок, если научится прописывать сбалансированные схемы питания для успешной коррекции веса своих худеющих клиентов, то он сможет составить отличную конкуренцию своим коллегам.

Фитнес-тренера, которые прошли обучение на диетолога (специалиста по правильному питанию), не испытывают дефицита в клиентах, ведь на их тренировках всегда будет комплексный подход к решению проблем посетителей фитнес-центра. Поэтому, когда решаете, как получить сертификат фитнес-тренера, подумайте о комплексном обучении и изучении диетологии, в том числе.

Послушайте, что говорят успешные фитнес-тренера о своем обучении диетологии в Центре коррекции веса и развития личности Лары Серебрянской:

Курс: «Теория и методика преподавания фитнеса»

Где	НОУ «Союз педагогов»
Документ	Диплом
Продолжительность	3 месяца, 510 часов
Начало	август (точная дата будет дана позднее)
Цена	29200 рублей

Программа включает в себя изучение теории и специализаций фитнеса, начальной медицинской подготовки, психологии, менеджмента в индустрии фитнеса, а также стажировку

Особое внимание уделяется диетологии. В специализацию входят разные направления: от классической аэробики и танцевального фитнеса до силовых тренировок. Кроме полноценного курса в 510 часов есть короткий курс по изучению одного модуля

После его окончания выдают свидетельство. Оно, как и диплом, дает право на ведение профессиональной деятельности в области преподавания фитнеса. Кроме теоретических занятий курсы предполагают прохождение практики в тех учреждениях, в которых есть вакансии. При успешном окончании слушателя могут пригласить там работать. Занятия проходят 3-4 раза в неделю. При единовременной оплате обучения — скидка 10%

Кроме полноценного курса в 510 часов есть короткий курс по изучению одного модуля. После его окончания выдают свидетельство. Оно, как и диплом, дает право на ведение профессиональной деятельности в области преподавания фитнеса. Кроме теоретических занятий курсы предполагают прохождение практики в тех учреждениях, в которых есть вакансии. При успешном окончании слушателя могут пригласить там работать. Занятия проходят 3-4 раза в неделю. При единовременной оплате обучения — скидка 10%.

Плюсы и минусы профессии бизнес-тренера

Профессия бизнес-тренера многогранна. Говорить «плюсах» и «минусах» — значит исключить полутона. Поэтому мы предлагаем поразмышлять о преимуществах и том, какие есть особенности и вызовы профессии — это даст более объемный взгляд.

Преимущества профессии
Вызовы и особенности профессии

Тренеры постоянно развиваются.
Чтение книг, поиск актуальных исследований, разработка собственных подходов и моделей, обучение — все это является основой успеха в профессии.

Эта профессия не терпит поверхностности.
Участники тренингов тоже обладают знаниями и опытом в теме. Они задают глубокие вопросы, просят консультации по ситуации из собственной практики.
Если тренер обладает поверхностными знаниями по теме, он потеряет доверие группы.
Как говорил один директор по персоналу: «Тренер всегда должен знать хотя бы на 1 книгу больше, чем группа».

Тренеры получают знания о разных сферах бизнеса.
В результате тренеры могут неплохо ориентироваться и в том, как устроено производство в различных отраслях, и как функционируют колл-центры и в чем специфика работы FMCG. Профессиональные тренеры всегда могут поддержать разговор на различные темы.

Возможности тренера в отведенное время для обучения ограничены.
Тренеры — не волшебники. У них есть на работу с группой 2-4-6 часов

Тренер, особенно в начале своего пути, будет допускать одну и ту же ошибку — пытаться вложить в короткое обучение все свои знания и опыт по теме.
Поэтому так важно всегда формулировать предельно четкие цели обучения — что тренер может, а что не может сделать в ходе тренинга. И фокусироваться на 1-2 умениях, которые будут актуальны и посильны данной группе за данное количество времени.

Тренеры нередко видят результаты своей работы «здесь и сейчас».
Еще месяц назад участники обучения жаловались, что вебинары — это «говорящая голова» и «скучно», люди их не слушают.
А сегодня проводят вовлекающий интерактивный вебинар, и сотрудники удивляются «А что уже все? Так быстро! Мы еще хотим! Никогда не были на таком интересном и полезном вебинаре».

Тренеры часто сталкиваются с нереализуемыми ожиданиями. «Сделайте так, чтобы после обучения продажи выросли на 30%»«Нам нужно, чтобы руководители всегда ставили цели только по SMART«После тренинга уровень исполнительской дисциплины должен вырасти до 98%»Тренер часто получает подобные запросы

И ему нужно уметь объяснять, что возможно сделать с помощью обучения, а что можно достичь путем системных действий и вклада разных сотрудников и функций.

Тренеры становятся экспертами в разных областях.
Переговоры, продажи, управление проектами, системное мышление, принятие решений, управление удаленными командами и многое другое — это распространенные запросы на проведение обучения.
Разрабатывая программы, тренер погружается в тему, общается с экспертами, изучает исследования, получает практический опыт, самостоятельно проходит подготовку.
Постепенно тренер начинает глубоко ориентироваться в теме и становится востребованным экспертом в различных областях.

К обучению могут относиться, как к чему-то дополнительному и неважному.
Нередко на старте обучения участники удивляются — «Как это тренинг на половину дня? Давайте вы быстро расскажете все за 30 минут, и мы пойдем. Нам работать нужно».
Тренеру важно доносить до Заказчиков обучения, руководителей и самих участников, что обучение — это часть их работы, важная и нужная, нацеленная на повышение эффективности сотрудников.

Тренеры заводят интересные знакомства
Кто только не приходит на обучение — руководители, продавцы, технологи, специалисты колл-центра, руководители проектов, ИТ-специалисты, предприниматели.
Нередко после обучения тренер продолжает поддерживать общение с теми, с кем познакомился на тренинге.

Тренерам нужно научиться восполнять энергию и ресурсы. «Тренер настолько хорош, насколько хорош его последний тренинг» — так говорил один HR-директор крупной федеральной компании.
Провести тренинг — это не просто. К каждой программе нужно готовиться, каждая группа не похожа на предыдущую. В течение обучения тренер создает и поддерживает работоспособную атмосферу, отслеживает, как продвигается группа, состояние каждого отдельного участника и делает многое другое.
Все это требует большой включенности, энергии. Чтобы не допустить выгорания, тренеру нужно уметь восполнять свои ресурсы как в ходе программы, так и после нее.

У тренера групповых программ все проще

Ставки по Москве начинаются от 500 руб. за одно занятие и выше.

Все зависит от базового образования тренера и дополнительных знаний по таким направлениям, как:

– пилатес

– здоровая спина

– функциональные тренировки

– реабилитация в фитнесе

– особенности тренировки людей пожилого возраста

– и т.д.

Ставки по оплате варьируются от 1500 до 2000 руб. за час. Если мы возьмем среднюю ставку и среднюю нагрузку на тренера, то выйдут следующие цифры:

4 занятия в день (больше провести уже будет сложно) умножим на 6 дней в неделю и на четыре недели – выходит 88 занятий за месяц.

За каждое занятие Вам заплатят (примерно) 750 рублей = 66.000 тысяч рублей будет Ваша зарплата в начале пути. Так же вашу зарплату могут дополнить клиенты, которые предпочитают индивидуальные тренировки.

Персональный тренер – плюсы и минусы

В тренажёрном зале возможны самостоятельные занятия. Но кто рассчитает нагрузки, покажет тренажеры, поставит технику упражнений, проследит за выполнением?

Занятия под руководством тренера дают быстрый прогресс. Эволюция тела происходит на глазах: улучшается самочувствие, фигура становится стройной. Профессионал поднимает самодисциплину, учит прислушиваться к своему телу.

Брать ли персонального тренера, решают, взвесив все за и против.

Плюсы персональных тренировок:

• Безопасность. Инструктор покажет тренажеры, как на них работать, проследит, чтобы новичок не получил травм.
• Индивидуальная программа. Тренер разрабатывает ее с учетом возраста, пола, целей. Следит за выполнением.
• Мотивация. Опытный профессионал находит доводы, и возможности мотивировать начинающего спортсмена выкладываться на 100 %, сосредоточенно работать.
• Персональный фитнес-инструктор – гарантия того, что человек добьется желаемых результатов, максимального прогресса, не будет прохлаждаться на тренировках. Новичкам трудно выходить из зоны комфорта, поэтому многие не дорабатывают без внешнего нажима.
• Специалист ставит технику выполнения упражнений на тренажерах, контролирует их правильность. Предварительно изучает физические возможности человека, следит, чтобы новичок не перенапрягался, не ухудшилось состояние его здоровья.
• Личный наставник – лучшее решение для тех, кто не знаком с фитнесом. Дает оптимальную нагрузку, предлагает диету, добавки в пищу. Разработает домашний режим тренировок, утреннюю гимнастику.
• Консультации. Работа тренера не заканчивается в спортзале. Он всегда на связи через мессенджеры, дает советы, когда возникают вопросы, связанные со здоровьем и спортом.
• Инструктор – надежный друг, заинтересованный в результативности занятий. Он умеет слушать, проникаться проблемами подопечного, не критикует недостатки. Вежливый, воспитанный, как правило, человек.
• Наставник помогает настраиваться на тренировку, подбадривает, делает спортивные тренировки увлекательными.

Минусы персонального тренера:

• Денежные затраты. Время, которое человек соглашается тратить на индивидуальные занятия с одним спортсменом, стоит дорого. Разброс цен между групповыми и персональными занятиями составляет тысячи.
• Риск попасть к некомпетентному тренеру, с которым не удастся достичь результатов. К денежным потерям прибавится разочарование и зря потраченное время.
• Постоянный надзор может раздражать или смущать новичка, вызвать дискомфорт и даже комплексы. В таком случае выбирают групповые занятия.
• На поиски квалифицированного наставника с профессиональным подходом придется потратить немало времени. Ведь в идеале должен сложиться тандем, который устроит обоих участников – тренера и начинающего спортсмена.
• Зависимость от другой личности – каждый поход в спортзал согласовывают с тренером.

Доводов в пользу индивидуального фитнес-инструктора значительно больше. Но один существенный минус – финансовые вложения – может решить все. Однако стоит учесть, что с личным тренером достаточно позаниматься от 5 до 10 раз, потом перейти в группу или занимать самостоятельно.